北京
开学一周了，你家娃进入状态了吗？
上周刚开学那几天，我家孩子有点不在状态。
放学回来，书包往沙发上一扔，人往那一瘫，一脸的生无可恋，作业不想写。
我说：“你就先去书桌前坐下，把作业本打开，不用写。”
她一脸狐疑：“打开也不写？那打开干嘛？”
我说：“就看看。看看今天有什么作业，哪个最简单，心里有个数就行。
她将信将疑地去了。把作业本翻开，翻了翻，指着其中一项说：“这个抄写最简单，我就先写这个吧。”
然后，她就真的写完了。写完之后，就停不下来了，把其它作业也写了。
后来我就在想，这事儿有意思啊。
明明是说“打开就行”，她怎么自己就写上了？
我想起自己。
刚复工那几天，我对着电脑屏幕也是完全不想动。
积了一堆活儿，看一眼都头疼。我的经验是什么？不是硬逼自己进入状态，而是先做最简单的那一件。
比如先整理一个表格，先把桌面收拾一下。做着做着，状态就来了，手就停不下来了。
孩子的逻辑其实一模一样。
你让她“去写作业”，她脑子里想的是：那么多作业，那么多不会的，要写好久，好累啊……
越想越怕，越怕越不想动。
但你让她“先坐下来，翻开书，就看看”，她立马就没压力了。看看又不难，谁不会看啊？
神奇的是，一旦她坐下来、翻开了书，手闲着也是闲着，眼睛闲着也是闲着，不知不觉就拿起笔划拉了两下。
这一划拉，就停不下来了。状态就这么被“骗”出来了。
“坐到书桌前”这件事，不难。只要坐下了，后面的事，她自己就能顺着往下走。
她缺的不是“想写”的意愿，而是“开始写”的勇气。
那个“打开作业本”的动作，就是开始学习的钥匙。
所以啊，如果你家娃也还在假期模式里出不来，别着急。别催，别吼，别逼他专心。
告诉他四个字：先坐下来。
我想起之前看过的一本书，说的是“5分钟起步法“。
哈佛有个教授专门讲过，他说：
不是得先有动力才能行动，是得先动起来，动力才会来。
意思是哪怕你再不想干，先给自己5分钟坐到那儿熬过去，后面就会形成向上的螺旋，把你带进状态里。
听起来挺玄乎，说白了就一句话：别跟孩子提学习，只跟他说坐下来。
是先有行动，才有状态。不是先有状态，才有行动。
还有几个小经验，你可以试试：
1. 别把门槛设太高
“去写作业”这个门槛太高了。改成“把作业本拿出来”就行。拿出来就是胜利。
2. 允许孩子磨蹭一会儿
坐到书桌前的前几分钟，他可能在玩橡皮，可能在发呆。
别急着催，那几分钟是他的缓冲期，就像大人刚坐到工位上，也要先倒杯水、刷刷手机才能进入状态一样。
3. 5分钟就是5分钟
别耍赖。说好5分钟，到点了他想停就让他停。这样下次他才愿意再试。
信任比那几分钟的学习时间值钱多了。
4. 实在忍不住想催的时候，先走开
最难的不是让孩子坐下，是管住自己的嘴。看孩子磨蹭，就想叨叨。
想叨叨的时候，就去倒杯水，或者假装上厕所。等你转悠一圈回来，孩子就自己写上了。
孩子比我们想象的聪明。他知道该干嘛。我们需要的，只是帮他把那个“开头”变得没那么可怕。
新学期才开始，别着急。
坐下来就是胜利。剩下的，交给时间。
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