山东
星期一
菜品
红烧丸子（肉馅150g）、番茄菜花炒肉（菜花100g西红柿20g肉丝15g）、香菇油菜（油菜110g香菇10g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
汤粥
时蔬蛋花汤 （ 时蔬10g鸡蛋5g ）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
香菇烧鸡块（鸡块100g香菇15g胡萝卜10g)、西红柿鸡蛋（西红柿100g鸡蛋20g）、清炒茭瓜（茭瓜110g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
汤粥
枸杞小米粥（小米10g枸杞3g）
小食
桔子（120g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
红烧排骨（排骨120g土豆30g）、肉末豆腐（豆腐110g肉末15g）、木耳莴苣（莴苣90木耳5g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
汤粥
西红柿蛋花汤（西红柿10g鸡蛋3g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
家常炒肉片（肉片80g胡萝卜10g青椒25g木耳5g）、肉沫茄子（茄子100g肉沫15g）、清炒苔菜（苔菜110g）
主食
米饭（米饭100g）、甜心小馒头（面粉50g）
汤粥
银耳大米粥（大米10g银耳2g）
小食
香蕉（香蕉120g）
主要营养素
热量:729.5kcal
蛋白质:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
炸洋葱圈（洋葱圈每人3块）、西芹木耳炒肉（西芹70g肉片20g木耳5g）
主食
肉丝炒面（面条80g肉丝20g大头菜30g黄圆葱10g）、小馒头（面粉50g）
汤粥
紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋3g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:710.5kcal
蛋白质:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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