辽宁
随着年龄增长，人体津液自然衰减，肠道失去濡润，便秘问题也就随之而来。就像河水干枯，船在河道里出不去，这就是中医所说的「肠燥津亏」。
这种症型的便秘是中老年人的常态，便秘久了易引发痔疮、肛裂等并发症，甚至增加患肠癌的风险......
肠燥津亏型便秘有哪些表现？
常见为干结如羊粪球，质地坚硬；或不硬、有便意却排出困难...还伴有腹胀、口干口臭、皮肤干燥等症。
哪些人容易出现？
阴虚体质者
年老体弱者
过度劳累者
嗜食辛辣燥热食物者
热病后期或久病伤阴者
中医治疗肠燥津亏型便秘，有一个安全常用的中成药，叫做——五仁丸。
五仁丸出自元代名医危亦林的《世医得效方》，为什么说它安全，因为成分是五种富含油脂的果仁。
它能滋润干涸的肠道，以仁治秘，以润滑肠。通畅便秘的同时还不伤正气，特别温和。
润通肠道的五仁丸
现代用法：五仁研为膏，陈皮为末，炼蜜为丸，每服9克，每日1-2次温开水送下。
方中“五仁”不仅能润肠通便，还各司其职，发挥不同的养生功用：
杏仁：味甘、苦，性温，可滋润肠燥，降肺气以利大肠传导之职，为君药；
桃仁：可活血祛瘀，润肠通便。全方以桃仁为臣，取其润燥滑肠，以助杏仁之力；
柏子仁：性味甘平，质润多脂，润肠通便，擅长治老人虚秘；
郁李仁：除了润肠还能下气消胀，能引肠道浊气外排，缓解腹部胀闷不适；
松子仁：擅长滋补润燥、荣养五脏。
陈皮：最后，用陈皮理气行滞，使气行则大肠得以运化，治“大肠闭塞”。它还能化解果仁的滋腻，使全方润而不滞，补而不腻。
总之，五仁丸是通过多个兵种协同作战，集软化(润)、推动(行)、修复(养)、调节(衡)于一体的肠道“翻新”工程，让干涩的肠道重新恢复动力。
哪些情况适用五仁丸
可以从排便状态，体质特点，有无实热等来判断自己是否适合五仁丸。
1.排便状态特征：大便干结如羊屎状；排便费力、无力；排便频率减少，每周少于3次；便后无明显轻松感。
2.体质特点：年老体虚，长期阴虚体质者。
3.无实热、无湿热症
4.津枯肠燥者：口干咽燥，饮水不解渴；皮肤干燥脱屑，缺乏弹性；舌质偏红或淡红；舌苔薄少、干燥，甚至裂纹；
参考文献：
[1]刘长波. "习惯性便秘,试试五仁丸." {健康养生} 34(2025):80-80.
[2]韩巧萍等. "五仁丸加味治疗老年习惯性便秘120例." {实用中医内科杂志} (2008).
[3]刘德武, and 曹波. "济川煎合五仁丸加减治疗老年性便秘的临床观察." {贵州省中西医结合学会肛肠学会第三届学术交流会} 0.
[4]谭汉添. "种子药,多是全能手." {养生保健指南} 008(2023):000.
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
