山东
过度劳累、长期焦虑早已成为不少人的常态，而“猝死”这个令人心惊的词语，让很多人感到意外，很多人以为猝死毫无征兆，是瞬间发生的意外，可事实上绝大多数心源猝死在发作前1个月，身体会发出求救信号，很多人会忽视。
猝死前一个月，身体最常发出4种关键预警，却错过自救的黄金时间，每一种都值得高度警惕。
第一种预警:频繁且莫名疲劳乏力
这种疲劳具有持续性、顽固性特点，即使有充足睡眠，周末休整，身体还是提不起劲，连走路、爬楼梯都感到困难，很多人以为这是压力大，喝点咖啡扛一扛就会好，只能说你想得太简单了，这是心脏供血能力下降，全是器官得不到充足氧气和营养，就会持续处于疲惫状态。
同事王平有这个症状，总是在工作的时候说，浑身疲惫没力气工作，工作的时候总想睡觉，上级问他一些工作情况，他也反应迟钝，我觉得这样下去，他的身体会很严重，给他弟弟打了电话，同事住院后接受治疗，3个月后出院，现在身体很好，不要熬夜，休息要有规律，否则身体迟早会垮下来，腾不出时间休息的人，会腾出时间来生病，不要把这句话视为戏言！
第二种预警:反复发作的胸闷、胸痛与心慌
这是心脏发出的最直接报警，猝死多与急性心肌梗死，恶性心律失常相关，而这些问题发作前，会有先兆性不适。
有些人平时吃得好，睡得香，偶尔胸口不舒服也不在意，电视剧《问心》，63岁王老先生就因为这份忽视，永远离开了家人，有的人会感到胸口发闷，像压了一块石头，呼吸不畅，有的人会出去短暂刺痛，还有的人莫名心慌，心跳忽快忽慢，这都是心脏在告诉你，它已不堪重负，已经出现危机。
第三种预警:异常头痛、头晕与晕厥
这是因为大脑对缺血缺氧极为敏感，当心脏泵血功能异常，脑部供血不足，就会出现头晕甚至晕厥，出现这种情况，应该立刻就医，如果不当回事，只能越来越严重！
第四种预警:夜间睡眠异常，或全身不适
如果一个人睡眠中出现异常，比如入睡困难，半夜频繁惊醒，睡着后盗汗严重，这就是心脏发出的不安信号，如果你忽视不去治疗，那么厄运就会到来。
睡觉的时候，什么都不要想，否则就会睡不着，临睡前想到领导对你工作不满，甚至辱骂！或者恋人变心，爱上了别人，甚至想到同事对你的轻视！你会越想越生气，你就越睡不着，对你消耗也很大，睡眠不足，你的心脏就会不高兴，若长期下去，心脏会负荷累积，不好的事情就会发生。
除了这4种核心预警，长期熬夜、过量饮酒、暴饮暴食、久坐不动，长期压力太大，都会让不幸的事情发生，生命没有重来的机会，猝死看似突然，实际上是长期不良习惯与忽视危险信号的必然结果。
别再忙碌和疏忽掩盖身体求救声，时刻珍惜身体，及时发现身体预警，及时治疗，关键是提高认知，哪些对身体不好，其实很多人可能知道，就是不想去做，所以要努力改变自己，如果改变不了痛苦就会来临，你说呢？
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