告别内卷与失恋，昔日花滑女孩决定开启一场2万公里长跑

四月的北京，席雨薇坐在家附近的商场喝了自己第一杯霸王茶姬。

这是一个星期三，店里人不多，但做奶茶的轰隆隆机器声没有停下来。穿着骑行的外卖员匆匆忙忙推门进来拿走了自己的单子，热火朝天地送往各个楼宇的小格间。

27岁的年轻女孩，竟从未进过这家爆火的奶茶店，多少有些出人意料。

“我刚刚从国外回来，对国内很多东西都不熟悉，还没有机会尝试这些。”席雨薇解释道。

高中时期，她就到了美国读书，后升入南加州大学读计算机。大学毕业后，席雨薇留在美国硅谷工作，后来移居欧洲。期间因为时间、距离和疫情种种，她很少回北京。偶尔回家，偶尔回家，也总是匆匆几日，又离去。

今年有些例外。席雨薇在北京的家里待了将近一个月，几乎是大学毕业以来住得最久的一次。

离开了职场的她，正计划沿着古丝绸之路进行一场长达两万公里的跑步挑战，全程的参与者目前也只有她一个人。

从海参崴到里斯本

每天50公里，先跑起来

以俄罗斯的海参崴港口为起点，经过中亚、中东抵达欧洲，最终在葡萄牙里斯本收官——席雨薇计划从2026年5月开始，每天奔跑50公里，用400天左右完成这场横穿亚欧大陆的极限实践。

考虑到从中国过边境到俄罗斯，所以她回国来为这场两万公里挑战做准备。在坚持体能训练，积极招募志愿者，与潜在的赞助商接洽合作的同时，席雨薇还专门跑到成都买了一辆二手房车作为自己的后援车，让路上更方便些。

“我算过，这一趟大概需要10万欧元，差不多80万人民币。以我的积蓄，不够跑完全程。但是，先跑起来吧，也许跑着跑着，一切都迎刃而解。”

生于1998年，属虎的席雨薇，很虎。

席雨薇规划的2万公里路线

她在美国的众筹网站Gofundme上发布了自己的计划，筹款12万美元。目前已获得140人支持，筹集到了五千多美元。

“有时候，我有一种全世界都在帮你实现梦想的感觉。”席雨薇深感自己很幸运，得到了这么多来自陌生人的支持与善意。这是一种极其正向的反馈，很有意义。尤其是对曾经与焦虑和抑郁作斗争，深陷“1/4人生危机”和“习得性无助”泥沼的她来说。

是每天跑步彻底改变了她。

内卷与失控

找回失去的自己

美国硅谷，全球知名的科技中心。这里聚集了大量科技公司，是计算机相关专业毕业生的就业梦之谷。作为一个留学生，在美国读完大学，能够拿到工作签证，在硅谷谋得一个职位，是世俗意义上的成功。

在很长一段时间里，席雨薇就是在这样的成功模版里。20出头，在硅谷做着一份薪水不低的工作，平时还有一帮朋友，玩玩潜水这样的时尚运动。她是大家眼里的精英女孩。

潜水的席雨薇

最终决定离开这样的轨道，席雨薇是因为在硅谷的最后那份全职工作。那是一家农业AI化的初创公司，主营农场主的财务自动化分析。创始人靠着包装之后的创意获得了几百万美元的风险投资，组建团队在办公室里钻研构架、自我革新。但是，真正与农场主对话之后，席雨薇发现用户的真实诉求与产品并不相关——他们其实并不需要这个产品。做一个目标用户并不需要的产品体系，并为之付出大量的时间和精力，值得吗？

席雨薇曾在硅谷一个初创科技公司工作

“我们想帮助农场主这个群体，但并没有真正有帮上！”一直以来坚定的信念有些倒塌，席雨薇开始怀疑自己。她开始思考，自己到底为了什么在工作？人生的意义又在哪里？像很多20多岁的年轻人一样，她陷入了迷茫。

后来，她想给自己一年时间，暂别职场，离开美国。

“我觉得自己还很年轻，想去寻找一些更有意义的东西。”当时的席雨薇很迷茫，她想给自己一年的时间来进行这个“实验”——离开一年，看看会不会过得更好。“实在不行，就再回美国找工作呗！”她也想好了退路。

当时的男朋友热爱旅行，在世界各地都有旅居经验。他们结伴到了欧洲，开始在新的环境里旅居。

不合适的人在一起，问题总会浮出水面。他会仗着自己的经验来迫使她全方位做出让步，还会撒谎。席雨薇本想在新的生活状态里成为更好的自己，结果事与愿违。她委屈，也憋闷，过得更加痛苦。

在一段不健康的关系里，席雨薇的信心被一点点消耗殆尽，有一种对自己的生活无法掌控的深深无力感。这像最后一根稻草，要把她压垮。

那是2024年的夏天。不能再这么下去，席雨薇选择了结束那段感情。失恋之后，她感觉自己完全没有力量，没法做任何决定。不想自己持续沉溺在负面情绪里，她决定要连续跑30天，用跑步把自己从泥沼里拉出来。

为什么会是跑步？

席雨薇的第一场半马以210完赛

因为2023的5月13日，她曾经在加利福尼亚州参加了圣塔芭芭拉葡萄酒产区半程马拉松比赛(Santa Barbara Wine Half Marathon)。那场比赛，是她第一次接触马拉松，花了2小时10分完赛，有点辛苦，但很快乐，也很自信。

她想找回过去那个快乐又自信的自己。

告别和新生

一个出走的契机

结束那段感情的第二天早上，席雨薇就开始跑步。

当时的她住在法国霞慕尼。一大早，阿尔卑斯山主峰勃朗峰脚下的这个田园小镇里，格外安静空灵，席雨薇在这种氛围里跑步，感觉特别好。“在大自然里，呼吸着特别干净的空气，阳光照在身上，是一种很直接、也很舒服的体验。我觉得自己好像找到了生命的真谛”。

2024年夏天被UTMB精英激励

席雨薇开始每天去跑步

不再有层层包裹与伪装，她感觉自己接触到很多真实的东西。

自然环境优越的霞慕尼，是‌全球越野跑圣地，也是UTMB环勃朗峰超级越野赛的起点和终点。那个时间段，也刚好是比赛进行中。自由奔跑的席雨薇，遇到过运动员在霞慕尼冲刺终点的场面。看着那一张张激情洋溢的脸庞，她很受感染。

她也会特意去跑UTMB在山林里的赛道，“我想到这是UTMB冠军跑过的地方，会觉得很特别，也很开心！”

那30天，席雨薇坚持每天都跑，但不做距离上的要求。有时候是一两公里，有时候会是三五公里。不算很长，但她感觉到自己在日复一日的运动里逐渐复原。

运动改变大脑，跑步强健思维。席雨薇找回了自己。

“以前就觉得只有在美国才算成功，自己才有价值。但是跑步以后，我觉得生活的价值是自己创造的。”席雨薇在自己的路上跑了下去，与自己的一年之约到期，她没有再回美国职场。

和朋友一起穿越了埃及西奈半岛

她租了一辆车，载着补给装备和野营物资，与几个跑友一起，花了十天时间，用跑步穿越了埃及西奈半岛，总行程是538公里。

现在，回顾在硅谷那家农业AI化初创公司工作的经历，席雨薇已经可以用“感激”两个字来形容。“它是一个让我走出去的契机。所以给那家没有价值的公司工作，我还是挺感激的。没有它，我不会是现在的我。”

2万公里挑战

最长单周训练量300公里

跑完538公里后，席雨薇的新目标是跑两万公里，横穿亚欧大陆。

2025年11月，她有了这个想法。当时的她正在筹划新一个跑步旅程，偶然间想到了丝绸之路这个路线。“丝绸之路只有几千公里，我觉得不够长，后来就决定从海参崴跑到里斯本”，席雨薇野心勃勃，也生机勃勃。

一天跑50公里，持续400天，仅仅在过国境线的当日休跑调整，席雨薇对两万公里的挑战有很高的要求。

保障车和招募的志愿者们

她在网上招募到一支因热爱而聚集的志愿者团队，成员来自12个国家和地区，有理疗师、路线规划师、后勤总管、实地后勤等。语言、文化、教育背景各不相同，席雨薇作为主导者，必须把这场极限跑当作一个项目来运作，在多层面进行沟通协调。

她用AI制定了自己的训练计划。年初，为了储备体能，她每个月有一周需要跑量达到300公里，来提升身体所能承受的极限。现在，距离五月开跑越来越近，她在做的是减少跑量，让身体不要提前进入疲劳期。

为了让项目得到更多支持，席雨薇还在Instagram、小红书等各个社交媒体平台会同步自己的进度。

席雨薇越来越习惯在社交媒体上和人交流

并表达自己的想法

作为一个素人，她最初并不习惯自己出现在镜头面前。在拍摄时，她会觉得尴尬，说不出一句完整的话。但是现在，她已经能够很自然与大家互动交流。“我发现其实自己是很喜欢与外界交流的，之前的我是因为害羞，觉得自己不够好而不敢展示自己。现在因为跑步，我隐藏的外向性格展示出来，真的是一个挺好的结果。”

做精彩的自己

像阿梅莉亚那样活得精彩

小时候，席雨薇从幼儿园时期就进行花样滑冰的专业训练，她曾在全国性的运动会上取得过个人前八的战绩。后来读初中时，因为膝盖受伤训练中断，又赶上了身体发育期，职业体育生涯她没有再继续。

在中国青年网上

还有2012/2013赛季席雨薇

参加全国花滑锦标赛的照片

当年和她在同一个俱乐部训练的队友，现在已经代表中国参加过奥运会。

在残酷竞争的环境里长大，席雨薇一直觉得自己做得不够好，直到现在她推开了另一扇门，进入了人生的新境。

在香港参加越野比赛

对席雨薇来说，跑步是一种发现世界的方式。她用自己的节奏奔跑在路上，穿过一个个国家和城市，不考虑速度与成绩，只需要沉浸其中，享受这个过程。

在做计划并执行的过程里，席雨薇感受到最大的掣肘是在于经费。她目前的积蓄和众筹所得款项，都不够足以跑完这两万公里。

但是，她不想等到万事俱备的那一刻再启程。被梦想燃烧的席雨薇，要求自己按照原计划出发，先跑起来再说。

将近一个世纪前，美国女飞行员阿梅莉亚·埃尔哈特（Amelia Earhart）驾驶单引擎飞机，仅用15小时52分便独自飞越了大西洋，成为首位完成这一壮举的女性。

阿梅莉亚是美国传奇女飞行员、航空先驱及女权推动者

她是首位获得飞行优异十字勋章、首位独自飞越大西洋的女性

这令席雨薇非常钦佩。后来，埃尔哈特在飞行途中失踪离世。但她创造的纪录刻进了时光里，这种勇敢无畏的精神也激励了包括席雨薇在内的很多人。

“我希望像阿梅莉亚那样活得精彩，有魄力”，席雨薇说。

妈妈的支持超出席雨薇的想象

“我年轻的时候，也会想做一些特别的事。但家里没有条件，也没有人支持。现在，你有机会、有时间，那就不要考虑太多，尽管去做！”开明的妈妈很支持她。

5月1日，席雨薇准备从黑龙江绥芬河公路口岸入关到俄罗斯，自海参崴港口开始起跑。正值劳动节假期的父母，也将加入后援团，见证她的起跑。■

本条内容创作团队

作者：WR China Team

制作：东海

图源：受访者本人

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