心不乱，世界就不乱

《给青年教师的十二封信》出版已一个多月。作为编辑，我希望以文字沉淀这份出版历程中的触动与思考。

与王君相识十多年。她长着一张娃娃脸，岁月不曾在她身上刻下沧桑，反沉淀出从容与通透。

当初约稿，她欣然应允。这位对文字与专业怀极致追求的人，一度被困在自己过往文字的汪洋大海里，几近累垮。她总想求全，求完美，什么都想表达。直到某天，她释然一笑：“我终于放下执念了。这十二封信，是我从教几十年，最想对广大教师吐露的掏心之言。”

王君现执教于清华大学附属中学。头顶光环无数：入选“百年中国语文人博物馆”、国家级教学成果奖得主、全国教育改革先锋教师……但最令我动容的，是她履历中一个朴素的事实——她从川黔大山深处走来。

三十四年，辗转乡村与城市，奔走南北。这不是一个人的孤旅，而是一段被教育深深成全的旅程。真正想做教育的人，大地会给她养分，时代会给她视野，苦难会给她深度。

她的文字之所以带着泥土气息与粉笔灰的颗粒感，正因为她从未将教育当作书斋里的空谈。备课的笃行、初登讲台的惶惑、班主任工作的琐碎、在行政考核夹缝中守护本心的挣扎——这一切，皆是从三十四年一线烟火中淬炼出的真金。

《给青年教师的十二封信》王君 著 济南出版社

放下“三心”，管理好情绪

全书十二封信，字字真诚，句句有温度。最触动我的，是第六封信《心不乱，世界就不乱》。它精准戳中了当下教育人普遍的精神困境。破局之路在何方？王君给出的解药，是向内求索的“放下”。她提出“破三心”——对学生放下分别心，对家长放下驯服心，对同行放下嫉妒心。

分别心，是对整齐划一的“病态”渴求。我们总期盼所有学生齐头并进，容不下调皮淘气，等不及迟钝慢热。王君一针见血：教师的急躁，根源就在这颗“分别之心”。接纳差异，便是接纳生命的本来面目。

驯服心，是试图掌控不可控之物的妄念。家校矛盾的爆发，往往源于彼此都想将对方改造成自己预期的模样。放下驯服，不是放弃沟通，而是建立基于尊重的边界感，读懂彼此在生活中的挣扎。

嫉妒心，是将同行视为对手而非同路人的精神内耗。在职称名额、公开课机遇有限的背景下，暗自较劲在所难免。但嫉妒是向上的，也是有毒的。唯有放下，才能腾出双手，去拥抱更广阔的事业。

真正想做一件事的人，内心没有多余的地方容纳这些负累。王君道出一个朴素的真理：“你的情绪，就是你的时间。”当一个人被执念捆绑，时光便在比较与抱怨中无声流逝。而当你真正想做一件事，全世界都会为你安静下来——心不乱，世界就不乱。这不是虚无的心灵鸡汤，而是一位在三尺讲台站立三十四年的教师，用半生颠簸换来的生存哲学。

《给青年教师的十二封信》目录

一生做好一件事，像大树一样扎根大地

放下“三心”后，路在何方？王君的答案是：“一生做好一件事。”

这种专注近乎执拗。她选择做一位纯粹的“点灯人”。这让我想起她在开篇所言：“如果你根本不爱孩子、不爱教育，千万不要因为这是相对的‘铁饭碗’，就踏入校园。”前后呼应，构成一个完整的闭环：因热爱而入，因专注而守，因放下而自由。

真正想做一件事的人，从来不会孤独。她的专注本身，就是一种磁场，会吸引同频者，会汇聚资源，会让机遇在不经意间降临。王君逆流而上，却领略到了无限风光，收获了丰硕之果——这便是“全世界都会帮你”的深意。当你足够笃定，路便会在脚下延伸，同行者便会在途中出现。

她谈及时间与生命的博弈，读来令人动容：“生命其实只有一场战争，那就是和时间的较量。结局早已注定，对手一定完胜，我们能做的，只是如何输得不要太难看。”

这并非消极的宿命论，而是一种英雄主义的悲壮与坦然。正如加缪笔下的西西弗斯，明知巨石会滚落，仍选择一次次推向山顶。承认时间的不可战胜，反而能让我们剥离虚妄的幻想，从容规划每一个当下——既然终点已定，何不将沿途的风景活得淋漓尽致？

真正想做一件事的人，连时间都会帮他雕刻意义。

阅尽千帆，修炼此心

时代变化飞速，每个行业都有自己的“应试压力”，每个人都有不得不穿行的“人生夹缝”。《给青年教师的十二封信》是一面镜子，照见我们的焦虑；也是一剂良药，治愈我们的焦虑。

我们常说备课有三重境界——备教材、备教法、备学生。王君以三十四年的从教时间告诉我们，还有第四重境界，也是最根本的一境：备此心。技法可学，心法难修；教案可仿，心灯难传。

当你真正想做一件事情，全世界都会帮你——这不是浪漫的童话，而是被验证过的人生算法。因为真正想做，所以你能放下分别心、驯服心、嫉妒心，让内心澄明如镜；因为真正想做，所以你敢于一生只做一件事，在喧嚣中扎根；因为真正想做，所以时间、机遇、同行者，乃至整个世界，都会向这份纯粹致敬。

愿每一位翻开这本书的教师都能明了：我们终其一生所备的，不过是一颗经得起磨砺、配得上讲台、守得住初心的心。修炼此心，才是最重要的一课。它先于所有课程开始，又在所有课程结束之后，在岁月深处，默默照亮来路。

文章转载自《中国教育报》‌App‌，2026年5月11日发布。

《给青年教师的十二封信》内容简介

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这是一位教了三十余年书的“老教师”，写给年轻老师的十二封“悄悄话”。

王君老师从川黔交界的大山深处讲起，聊她如何从乡村女教师一路走到清华附中，聊她当年当“四大恶人”管学生的糗事，聊她被学生“起义”后躲在办公室掉眼泪的狼狈，也聊她怎样慢慢学会放下“铁血政策”，变成一个会微笑、会等待的班主任。她跟你聊职业选择的纠结，聊怎么在“世界乱”的时候守住自己的书桌，聊被家长投诉了怎么办，聊那个打嗝的老师如何搞定超级乱班——她总能从电影和书里，找到让教育闪闪发光的故事。

这十二封信里，有她踩过的坑，流过的泪，也有她跑马拉松时想通的道理。读着读着你会发现，原来那些兵荒马乱的日子，那些让你怀疑自己的时刻，她都懂。而当你合上书，心里会暖暖的，好像有人在耳边说：别急，慢慢来，成为你自己就好。

编辑：孙彦晗

二审：董慧慧

三审：张雪丽

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