男人背叛后，不想离婚，想让他回头，哭闹是下策，有更高级的处理方式

面对男人背叛，哭闹几乎是所有女人的共性。

内心很是愤愤不平，心头有太多的委屈和悲愤，想要发泄出来，这是人之本性。

但是哭闹过之后呢？接下来的路该怎么走，你想过吗？

我见过有太多的女人，在经历背叛后，用长达一年甚至更长的时间，用来发泄情绪，最后把两个人都搞得筋疲力尽。

明明是不想离婚的，是想要好好过下去的，最后却亲手把婚姻朝着要离婚的绝境当中推去，这是你想要的结局吗？

经历背叛，离婚和继续，都是自己的选择，无关对错，怕的是心里不想离，行为上都是在逼离。

我承认，遭遇背叛后那种被抛弃的痛彻心扉，是真的快要把你淹没了，但我们能不能学会对自己的选择负责？

你不是在原谅他，而是在放过自己，是你自己不想离，或者离不开，和任何人无关。

既然是自己的选择，就没什么好埋怨的，想办法尽可能地把婚姻往好处过，才是最重要的。

说句实话，很多男人在背叛被揭穿之后，内心会有深深的愧疚感，他们是真的想要回头的。

当你采用一哭二闹的方式来应对时，只会把他仅有的愧疚都稀释掉了。

让他更加合理化自己的背叛行径，都是因为你的错，你太过于情绪化，把他逼成了那个样子。

会把他从迫害者的角度拉下来，合理化为他是受害者的角色，从而逃避他的承担。

同时你的情绪化表达，也是在不断地释放自己是受害者的信号，看似会让你心里舒服一点，但对于你自己内心的重建，对于你们的关系都是毫无任何意义的。

面对男人背叛，女人真正的强大，其实就是走出受害者和索取者的角色，不要反复释放自己的受伤，更不要向他索取爱和安全感，而是走上一条不吵、不闹、不求的路。

成为关系里的拯救者，更是成为你自己的拯救者，让自己更稳，更强大，当你把自己修好了，婚姻自然而然就会好。

停止情绪宣泄，停止无意义的讨伐

遭遇背叛后，很多女人总是会反复地追问，他为什么这样对我？

会不断地去释放攻击性，翻旧账，追问细节，戳对方的痛处。

刚开始男人态度挺好的，但当你不断重复这样的过程时，男人往往就会从愧疚转为麻木，他会觉得“反正在你心里，我都这么坏了，就破罐子破摔”。

你越是情绪轰炸，男人会自动化开启防御模式，他根本不会自我反省。

当你不吵不闹，反倒会给他腾出空间，直面自己的过错，而你也能够从发泄者的角度抽离出来，搞清楚“我到底想要释放什么？我这样做是为了什么？我想要什么样的关系”？

你不必用伤害对方的方式来让自己好过，而是要为自己的行为负责，为自己想要的婚姻生活负责。

课题分离，不承担他的过错，也不逃脱自己的责任

他背叛这件事，是他的问题，是他的行为不当，不需要你来承担责任。

不必透过他的错误来自我怀疑，你好不好，你的价值，都不该因他的行为决定。

但同时也要看清楚，自己在这段关系里的缺失，不承担不属于自己的过错，也不逃避自己的责任。

看清楚他背叛背后缺失的部分，也悟透自己在这件事上，有哪些地方做得不到位，有哪些地方是可以改善的。

更要搞清楚，你的婚姻走向，是你的课题。你想好好过，就要负起责任来。

不替他背锅，是放过自己，不逃避选择，是自我尊重。

拎得清哪些是他要负责的，哪些是自己需要改善的，才是清醒的做法。

重建相处规则，推翻旧模式

背叛从来都不是突然发生的，而是婚姻里的边界感模糊，相处规则被打破。

为什么很多男人，有机会去开展一段婚外关系？有没有可能是你太大包大揽，是你对婚姻的过度责任感，给了他可乘之机？

很多婚姻的运行，都是靠着一些隐形规则，双方都在用含糊的方式来默认彼此的责任，并没有进行清清楚楚的职责划分。

这在一定程度上，就会造成彼此分担不平衡的情况。

背叛，是在给你提个醒，别累了自己，给男人钻了空子。

要给彼此设立清楚的相处规则，钱财、孩子、家务怎么分配，要树立自己的底线，也要学着正向表达需求，学会给彼此一些空间感，同时也不失亲密感。

用新规则推翻旧模式，软硬皆施，让爱重现生机。

把自己活好了，重建吸引力

想要把一个男人拉回来，最关键的就是要重建自己的吸引力，让男人重新开始欣赏你，仰望你。

很多男人之所以被外面的女人吸引，往往是因为婚内的人，欠缺了一部分吸引力。可能是外在，也可能是内在。

修复关系的核心是改变，你得让他看到你的改变，爱才会再度萌生。

男人只会被独立完整的人格吸引，而不是一个空洞乏味，依附性的人。

从今天开始，好好爱自己，把精力和时间拉回到自己身上，停止外求，开始内省，把自己活好了，整个人散发出一种向上的生命力，反而会让他重新审视你的价值。

不要觉得凭什么他背叛了，我受伤了，改变的是我，这样的想法。

你改变，不是为了他，是为了你自己。

当你放下为他改变的想法时，婚姻的修复之路，才刚刚开始。

这条路会很难，但走过去之后，你会发现，你完全不一样了，你将重新看到一个截然不同的自己。

这个你，更强大，更完整，更有魅力。

当你完成了这场内修之路，你会发现，那场背叛，如今早已是轻舟已过万重山。