安徽
#时政观察员#
——2026年气功培训暨银龄志愿服务活动走进安铜办
为深入贯彻全民健身国家战略，推广科学健康的养生理念，丰富辖区各年龄段居民的文体生活，5月19日，由郊区文旅体局主办，郊区体育总会、郊区老体协、郊区文化馆、安铜办联合承办的2026年气功培训暨银龄志愿服务进基层活动，在安铜办文化站活动室圆满开展。本次培训聚焦传统养生功法——八段锦，为辖区居民送上了一份健康大礼。
活动现场，来自郊区老体协的银龄志愿服务教练团队，为学员们带来了一堂专业、生动的八段锦教学课。教练首先用通俗易懂的语言，讲解了八段锦的起源与养生功效，针对不同年龄段学员的特点，强调了“动作舒缓、呼吸自然、循序渐进”的练习要点，帮助大家建立科学的健身认知。随后，教练带领学员们从基础的调息、站桩开始，分步拆解八段锦的每一式动作，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，逐一示范标准姿势，耐心纠正每一位学员的动作偏差。大家跟着教练的指令认真练习，一招一式学得格外投入。老年学员们表示，八段锦动作柔和、节奏舒缓，很适合日常锻炼；年轻学员们则说，久坐办公后跟着练一套，肩颈和腰背都轻松了不少，还学到了实用的养生方法。
此次活动打破了传统老年文体活动的年龄限制，让不同群体都感受到了传统养生功法的魅力，也充分发挥了银龄志愿者的示范带动作用，推动全民健身理念在基层落地生根。下一步，安铜办将持续聚焦群众多样化的健身需求，联动各方资源开展更多接地气、有温度的文体活动，让“全民健身、全民健康”的理念融入居民生活的方方面面。（安铜办 韩美娜）
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