一次生两个，真的“赚”了吗？研究表明：35岁后反而更容易生双胞胎

“哇，你怀的是双胞胎？太幸福了吧！一次搞定两个，不用受两次罪了！”

在很多人的印象里，怀上双胞胎是一件可遇不可求的“幸事”。如果恰好是龙凤胎，那更是圆满了——怀胎十月，直接凑成一个“好”字。

但你可能不知道一个事实：每个月经周期，女性卵巢里会有10-20个卵泡同时开始发育。可最终，绝大多数情况下，只排出一颗卵子[1]。

为什么不是两颗？为什么偏偏是“一个”，而不是“多个”？生双胞胎到底是偶然，还是基因在“暗中操作”？

今天，我们就来揭开这个生命谜底。

为什么大多数都是一次生一个？

过去，科学界普遍认为优势卵泡的诞生是一场“达尔文式”的竞争——谁长得最大、谁抢到的营养最多，谁就能胜出。

但美国莱斯大学的研究人员通过数学建模和计算机模拟发现，每个胎儿的出生，其实都是“幸运加身”的结果[2]。

卵子是怎么被选中的呢？流程有两步：

第一步：随机选中一个“幸运儿”

月经周期开始时，大脑分泌促卵泡激素（FSH）。当FSH浓度达到某个临界值时，会有一个卵泡被随机选中。

第二步：被选中的卵泡立刻“关门”

一旦被选中，这个卵泡会立刻分泌雌二醇。大脑接收到信号后，迅速“掐断”FSH的供应。其他卵泡发现“口粮”没了，也就失去了被选中的资格，只能默默退化。

计算机模拟显示，从第一个卵泡被选中，到FSH被压制到临界值以下，时间窗口大约只有0.5天。在这短短半天内，如果只有一个卵泡被选中，就排一颗卵；如果两个卵泡“脚前脚后”同时被选中，就可能排两颗卵。

但这种情况并不常见。在超过90% 的模拟周期中，系统都只筛选出了一颗卵子；只有不到10% 的周期出现了两颗卵泡，且没有选中3个或更多卵泡的情况。

这与自然受孕中双胞胎的概率（约1.2%）基本吻合[3]。也就是说，正常情况下，怀上双胞胎确实是一件小概率事件。

新研究：35岁后更易生双胞胎？

很多人都有这样的疑问：为什么有些人能生双胞胎？一个可能的答案是——年龄。

随着年龄增长，女性的卵巢功能在走下坡路，35岁以后，卵子数量减少、质量下降，备孕越来越困难。但从某种程度上来说，这个年龄生育也并非全是坏事——因为怀上双胞胎的几率反而会增加。

荷兰阿姆斯特丹自由大学医学中心的研究人员在《Human Reproduction》期刊发表了一项研究。他们招募了507名处于自然排卵周期的女性（年龄24-41岁），在排卵前24小时内监测卵泡发育情况，并检测了月经第3天的FSH水平[4]。

结果发现：年长女性（平均36.1岁）出现多个优势卵泡的比例更高。

具体来说：

• 多卵泡发育组的平均年龄为36.1岁，显著高于单卵泡组的34.6岁。

• 多卵泡发育组的平均FSH水平为10.3 IU/l，显著高于单卵泡组的7.7 IU/l。

为什么会这样？虽然随着年龄增长，卵巢里的卵泡逐渐减少，但身体的反馈机制也随之发生改变——卵巢分泌的抑制素减少，大脑垂体接收到“信号减弱”，于是开始加大马力分泌FSH。

FSH表达过高，结果同时刺激了2个甚至更多卵泡发育。

这就是“生育悖论”的答案：年纪大了，卵泡总数减少→生育力下降，但FSH反馈性升高→可能一次“催熟”多个卵泡→双胞胎几率上升。

此外，遗传因素也在其中起作用。研究发现，有双胞胎家族史的女性，怀上双胞胎的概率更高。这是因为某些基因会让女性更容易在一个排卵周期里排出2个卵子，而这个“超排卵”的基因，主要是通过妈妈传给女儿的。

生双胞胎到底是好是坏？[5,6]

一次生俩，听起来省事又幸福。但从医学角度看，双胞胎对孕妇和胎儿都是巨大的挑战。

人类属于单胞胎妊娠的生物。一般情况下，女性的子宫只适合一个胎儿“居住”，如果出现多胎妊娠，子宫过度膨大，不仅增加孕妇身体负担，胎儿早产、流产的的风险也会大大增加。

此外，多胎妊娠也会增加产妇的患病风险——先兆子痫、妊娠糖尿病、贫血等都是非常常见的并发症。

所以，双胞胎是“福气”，也是“风险”。如果是自然受孕的双胞胎，坦然接受、加强产检即可；如果只是为了“一次搞定”而盲目追求双胎，则需要慎重考虑。

35岁后双胞胎概率升高，看似是“生育悖论”，实则是身体对卵泡减少的代偿反应——FSH升高，反而可能一次催熟两颗卵子。

但需要特别提醒的是：双胞胎概率升高，不等于“35岁后更容易怀孕”。 年龄增长带来的生育力下降、流产风险增加、染色体异常概率上升，都是不容忽视的事实。

在合适的年龄生，才是对自己和孩子最好的选择。

图源：摄图网

参考文献：

[1]Shilo M, Mayo A, Alon U. A Mechanism for Ovulation Number Control. Frontiers in Endocrinology. 2022 ;13:816967.

[2]Lyu Z, Kolomeisky A. Stochastic mechanism of dominant follicle selection: selection of one suppresses selection of others. J R Soc Interface. 2026 Apr 22;23(237):20250915.

[3]刘风华,杨业洲,张松英,乔杰,刘嘉茵.辅助生殖技术并发症诊断及处理共识[J].生殖与避孕,2015,35(7):431-439

[4]S.N. Beemsterboer, R. Homburg, N.A. Gorter, R. Schats, P.G.A. Hompes, C.B. Lambalk, The paradox of declining fertility but increasing twinning rates with advancing maternal age, Human Reproduction, Volume 21, Issue 6, June 2006, Pages 1531–1532,

[5]肖雁群.想生双胞胎,能做试管婴儿吗[J].家庭药师,2025(5):138-138

[6]Only, Group Author. "Multiple gestation associated with infertility therapy: a committee opinion." Fertility and Sterility 117.3 (2022): 498-511.