辽宁
打呼噜，医学上称之为“鼾症”，主要是睡眠时上气道塌陷、气流通过狭窄部位引起咽部软组织振动发出的声音。
这种声音的显著特征为“响亮而不规律”。
换句话说，与打鼾者同睡的人，睡眠会受到不同程度的影响，如深睡眠占比低，浅睡眠占比高，几乎睡不了一个舒服的整觉。
除睡眠受到影响外，还会诱发多种健康问题。
有研究表明：经常与打鼾者同寝，可能会给身体带来很多负面影响。如听力神经受损；增加心血管疾病风险；影响情绪与心理健康；破坏代谢与免疫功能等。
经常与打鼾者同寝
身体将受到四大隐形伤害
听力神经受损
研究发现，在经受鼾声15~39年的人群中，超半数人已经出现了不同程度的听觉障碍。
这并不是危言耸听，持续不断的噪音会损伤耳蜗内的毛细胞，导致听力下降。
与此同时，长期处于这种“特殊环境”下睡眠，还会影响大脑休息，导致神经衰弱，如：白天精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等。
增加心血管疾病风险
突如其来的鼾声，特别是那种“断气式”的呼噜（呼吸暂停后的爆发性鼾声），会瞬间激活听者的交感神经系统。
长期以往，高血压、冠心病等心血管疾病的发病率会显著增加。
不少研究指出，睡眠环境噪音超过45分贝，就会升高心血管疾病风险；
长期处于45~65分贝噪音中，预示心血管异常的代谢物浓度会明显上升；
且从45分贝开始，睡眠中的噪音每增加10分贝，心血管疾病发病风险就增加3.2%。
影响情绪与心理健康
长期在“鼾声”的睡眠环境中，会导致大脑负责情绪调节的区域——前额叶皮层功能下降。因此，更容易出现烦躁、易怒的情绪。
研究发现，长期与打鼾者同睡的人，血清素水平降低、杏仁核过度活跃，更容易出现情绪低落、兴趣减退，还会增加抑郁风险。
破坏代谢与免疫功能
鼾声会减少深度睡眠占比，影响内分泌调节，从而导致胰岛素敏感性下降，出现血糖、血脂异常，腰围增加，甚至发展为代谢综合征。
此外，深度睡眠不足还会削弱免疫系统，使人更容易感冒、恢复慢，长期还可能影响器官修复。
参考文献：
[1]陈尔璋 -, 韩芳, and 魏海琳. {打鼾与睡眠呼吸暂停综合征}. 北京科学技术出版社, 1998.
[2]赵蕾, and 黄席珍. "睡眠打鼾研究概况." {中国全科医学} 5.5(2002):3.
[3]张晓晴, and 赵昕. {警惕"睡眠杀手":别拿打鼾不当病}. 四川大学出版社, 2014.
[4]潘集阳. "夜间打鼾的"失眠"人." {家庭医生} (2006).
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
