山东
拥抱情绪，自信成长
——泰山足校组织开展“525心理健康月”系列活动
五月，草木葱茏，生机盎然。为进一步加强学生心理健康教育，引导学生关注自我成长、提升心理韧性，我校于5月开展了以“拥抱情绪·自信成长”为主题的“525心理健康月”系列活动。本次活动面向全体学生，根据不同学段的身心发展特点，精心设计了公开课、主题班会、心理电影赏析三大板块内容，寓教于乐，润心无声。
活动一：《我的喜怒哀乐》心理公开课——学会与情绪做朋友
5月20日上午，我校心理教师为三至六年级学生带来了一堂别开生面的心理公开课《我的喜怒哀乐》。课程从“大西瓜、小西瓜”热身游戏开始，学生们用表情和肢体动作不断变换大小西瓜，现场笑声不断。
在核心环节中，老师引导学生回顾近一周内印象最深刻的情绪事件，并将其写在“情绪日记”中。孩子们认真地记录下自己的开心、生气、难过或害怕的时刻，并尝试分析情绪产生的原因。
随后，课堂进入小组讨论环节，各组围绕“调节情绪的小妙招”展开头脑风暴。孩子们分享了许多实用又充满童趣的方法：深呼吸、画画宣泄、跳绳运动、找朋友倾诉、听喜欢的音乐、抱一抱毛绒玩具……老师将这些妙招整理成“情绪调节百宝箱”，鼓励学生在遇到情绪困扰时主动尝试。整堂课气氛活跃，孩子们在分享与倾听中渐渐明白：每一种情绪都有它的意义，关键是如何与它相处。
活动二：“相信自己·悦纳自我”主题班会——让自信之花在心田绽放
心理健康月期间，各学部分别围绕不同主题开展了形式多样的主题班会，聚焦学生的自我认知与自信心培养。
小学部的班会以“相信自己能行”为主题。低年级通过绘本故事《我不会失败》引入，引导孩子们认识到尝试和坚持的重要性；中高年级则设置了“我的优点树”绘画环节，每位学生在纸上画出一棵树，每一片树叶上写下一个自己的优点或成功的小事。
初中部则以《绽放自信的花朵——悦纳自我，自得其乐》为主题，关注青春期学生的自我认同与情绪调适。班会首先通过“匿名小纸条”环节，收集同学们在成长中遇到的困惑与烦恼，如“总觉得自己不够好”“害怕在大家面前说话”“在意别人的看法”等，引发共鸣。
随后，心理老师引导学生开展“给自己写一封信”的活动，鼓励他们用温柔而真诚的语言接纳自己的不完美。有学生在信中写道：“我不一定要成为最优秀的那个，但我可以成为最努力、最真实的自己。”
活动三：心理电影赏析《头脑特工队》——在光影中理解情绪的力量
心理健康月期间，学校利用心理健康课时间，组织二至九年级学生分批次观看了皮克斯经典心理动画电影《头脑特工队》。
观影前，心理老师设置了几个引导性问题：“你最不喜欢的情绪是什么？为什么？”“如果失去一种情绪，生活会变成什么样？”带着这些问题，学生们沉浸到电影主人公莱莉的内心世界中。影片中，乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕五位情绪小人的冒险故事，令孩子们时而捧腹大笑，时而陷入沉思。
结语：让阳光照进心灵，让成长更有力量
“525心理健康月”活动在师生们的积极参与中落下帷幕。从公开课上的情绪觉察，到主题班会中的自信建构，再到电影赏析中的心灵共鸣，每一个活动都在悄然种下一颗心理健康教育的种子。
525，谐音“我爱我”。爱自己，是终身浪漫的开始；懂自己，是勇敢成长的基石。我校将继续把心理健康教育融入日常教育教学工作中，构建温暖、包容、支持的心理育人环境，让每一位学生都能在阳光下自信成长，在风雨中依然有力量前行。
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