对谈张水华｜相比于流量，她更看重自身能力与成绩

很难相信，看病求医反复折腾的闹心事，会发生在一个从事医护工作多年的前护士身上。

由于骨折位置隐秘而特殊，跑者张水华从4月9日受伤到4月28日确诊，期间反反复复折腾了近20天。

这20天里，左足严重不适的张水华经历了吐鲁番半马的顽强完赛，到云南石屏马拉松的无奈退赛。由于未确诊，她与老公王岢在直播中谈到退赛原因时表示：跑出去一段后感到“不舒服就退赛了”。

从4月28日确诊左踝关节第2跖骨骨折，到5月31日出现在黑龙江宝清马拉松赛道，张水华等待了整整32天。

骨科医生给她的建议是4-6周后，才可以康复训练。而康复科专家给张水华的反馈是，慢慢下地走路后可以恢复运动。

闲下来非常难受的张水华，还是决定去宝清。虽然没有人比她更害怕自己的身体会发生什么状况，但也没有人比她更懂自己的身体。

5月31日清晨踏上宝清马拉松赛道，张水华计划中的7分配，在前面几公里就变成了4分多的配速。1小时39分48秒的净成绩，女子半马第五名，这是张水华在宝清交出的半程成绩单。

她很在乎自己的比赛成绩。

赛后，张水华接受了女子跑步超过1小时的访问。她表示，相比流量，自己更在乎比赛成绩。这次意外的骨折，让她打开230的职业规划不得不往后延，但她说今年不行，还有明年和后年，自己要朝着目标不断努力。

吐鲁番-石屏-福州

被伤情蒙蔽的20天

张水华今年四月份的行程安排中，有一场定好的吐鲁番半马。比赛是在4月12日，4月10日是夫妻俩出发新疆的日子。

9日清晨，明知赛季期间不能跑太多的张水华想用跳跳绳，来消耗一些因为爱吃而堆积出来的卡路里。不过，下楼跳了一会儿，张水华就发现脚有点不舒服。但她那时并没有在意。

当天晚上，夫妻俩去操场跑步。本打算跑12或16公里的她跑到7公里时，跳绳引起的脚部不适，变得越来越疼痛。怕影响周末比赛，张水华停了下来。本想约平日相熟的康复师检查一下，不巧对方不在。

张水华去到了一家小地方诊所，医生判断是疲劳劳损，简单帮她放松了一下。

第二天， 张水华赶飞机从福州到乌鲁木齐再到吐鲁番。因为赶路都穿软底鞋，因此她脚步痛感并不明显。

12日是比赛日，张水华在酒店提前涂了药、吃了止痛药预防。但她发现，换上碳板鞋后，脚的痛感非常剧烈。

站上起跑线，跑起来的张水华也顾不上痛感，以116顽强完赛，拿到第三名，落后于朱卿和李春霞。

跑完后，张水华的脚肿得很厉害。当地一位跑友带她去做康复，她以为并无大碍。

赛后在乌鲁木齐转机。次日清晨五点多，被疼醒的张水华去当地医院挂了急诊科检查，她怀疑韧带损伤，急诊医生说查韧带损伤需要做磁共振。乌鲁木齐医院上午10点才上班，磁共振还要排队约号。已经买好飞往云南机票的张水华夫妇只能作罢。

想着康复师说休息一下就好。于是，夫妻俩直飞云南，想着提前适应高原、休整恢复，等脚消肿之后再参加预定的石屏马拉松。

一周的休整时间还是略仓促。站上石屏异龙湖半马赛道，再次换上碳板鞋后，张水华痛感依旧强烈，跑出去2公里多，她不得不弃赛，随后回到了福州。

确诊第2跖骨骨折

半躺平很难受，但总要面对

回福州后，张水华找康复师检查，对方判断可能是关节错位，说调整后可以正常跑步。于是，她又坚持跑了一周。

疼痛再次袭来。

张水华去做检查，但还是没查出骨折。有多年医护背景的她又开始尝试中医的各种治疗和调理，医生说的只是水肿，让她宽了心，也一直保持着正常的训练节奏。

这期间，她还去了一趟福州当地的白云洞。由于福州梅雨天气，山路很滑，张水华还摔了一跤，屁股重重着地，痛了很久。丈夫王岢让她拍片检查，也没查出骨折，医生说有些细微骨折只有磁共振才能拍出来。

总怀疑自己骨折的张水华，自从输入骨折的关键词后，便收到大数据给她推送的各种信息。有一天刷手机时，一条内容触动了她，她决定去手机推荐的这家骨科医院看看。

接诊的是一位近70岁的返聘老医生，这位医生特别负责，帮张水华查找反复疼痛的原因，还请了医院影像科等医生一起会诊，最后确诊是骨折。

张水华说受伤的是第二脚趾，所以她没完全躺平，在确诊的这段日子，她用脚后跟、脚外侧走路发力，用另一只脚正常活动。不能跑的日子，她偶尔去游泳、踩椭圆机，进行爬楼梯锻炼。

高强度训练的节奏被打乱，活动量大幅减少，张水华的生活作息出现了一些混乱，由于运动量不够，胃肠蠕动变差，她经常肚子痛、不舒服。

有一次半夜，张水华肚子疼到受不了。夫妻俩去医院急诊科，经过抽血、拍片，排查消化道问题、胰腺炎和内脏损伤后，检查报告显示结果没有异常。医生建议她挂瓶治疗，避免加重肠梗阻。

但由于第二天要去上海拍摄迈胜的广告，张水华没有选择挂瓶，就只吃了迈胜的几根能量胶。

丈夫王岢也一直为她纾解：一切都会过去，会越来越好的。

张水华受伤期间的赞助合作一直在推进中

她成为了迈胜的大众运动营养推广大使

朋友、品牌和家人的宽慰

现在她有压力，也有动力

习惯了动的人，静下来很难受。张水华只能不断自我调节和开导，用她的话说，只能PUA自己——现在受伤停下脚步是最好的安排，即使没伤，说不定会遇到其他意外，或者训练过度造成更严重的伤病。

这段略低沉的日子里，曾经在福州生活过的虎哥（廖顺虎）向她发出邀请——夏天去会泽训练。

来宝清参加有组织的晨跑

是张水华（左排第二）确诊后的第一次跑步

右排第一位是蝉联宝清全马男子冠军的李子成

廖顺虎曾和张水华在福州是同一个跑团的团友，后来去到云南训练，在今年夏天，他自己的训练营将在会泽开营。

面对虎哥发出的邀约，张水华心存感谢，也有些顾虑。毕竟，自己脚伤后，难免会影响夏训，成绩也未必能达到预期。她也担心因此而给对方的训练营带来些影响。但虎哥并不在乎这方面的考虑，仍诚意邀请。

张水华也担心受伤后的恢复，注定是一个相对漫长的过程。她怕自己跟不上训练营的很多年轻人。虎哥说，这都不是问题，别人不敢保证，但他能多带带张水华。而且在生活上，张水华跟虎哥的妻子也早已相识，交流起来会轻松和无拘束一些。

放下生活的负担，专门去高原训练是很多职业跑者梦寐以求的选择。虽然自己是耐热体质，并不惧怕福州的高温高湿，但毕竟协会的会员大多还是上班状态，在平时工作日，张水华只有晚上才能跟大家一起练。

因此，她已经答应虎哥，等夏训时跟他去高原训练。

除了廖顺虎，近期陆续开始合作的小幽、迈胜等品牌方（以及2月签约的特步、锐跑、林荫大道）对张水华的受伤也都比较关心。大家更多的是在宽慰她——运动受伤在所难免，没有关系，那就等恢复后再开启新目标的冲击。

这些宽慰于她而言，“（现在）压力也有，动力也有吧。”因为接了（品牌代言）之后，她不想给他们带来很多负面的东西，她想做得更好，尤其是在成绩方面。

当然受伤的这段时间，丈夫王岢也在背后给了她足够的力量：除了语言上的安慰，交际能力不错的王岢代替张水华与品牌沟通、联系，充当着经纪人、助理与后勤保障的三重角色。

张水华说，“王哥（王岢）就是一直在后面默默做事的那种。”

相比流量和励志标签

她更看重能力与成绩的提升

在骨折受伤休息的这一个多月里，张水华有过难受、纠结、畏惧。但她也更多还是想尝试，试着跑一跑。

毕竟停下来，天天躺在床上看天花板，刷手机的日子，对一个习惯运动的人不是享受，而是一种折磨。

她比任何人都更担心自己的身体，她想继续跑起来，去战胜内心那些的畏惧。

用脚外侧发力跑完宝清，安全完赛后，她在自己视频里有一句——水华来堵谁的嘴。事后，她说自己更想鼓励那些跟她有一样经历的人，不用完全放弃自己。

受伤的那段日子

也有朋友偶尔陪着张水华去外面玩，散散心

受伤后的30多天，张水华的社交平台再没作品。因为被受伤笼罩下，没什么心情更新。但不管是她去爬白云观，还是在福州坐地铁，总能遇到不经她同意，就拿手机不停拍她的人。她自己也纳闷，口罩、帽子戴了，墨镜也戴了，人家还是能认出来。福州很温热，将自己包起来真的很难受。

还有就是自己受伤停跑的时候，一直被人家说冠军冠军什么的，听了心里其实挺难受的。

对当下“流量为王”价值评判体系，张水华是受益者，欣慰中也有几分无奈。她知道，作为一名以跑步为业的运动员，如果没有流量，就会失去被赛事、品牌和地方文旅局邀约的机会。但她认识自己生活中的首要角色是跑者，内心更看重的是跑步成绩，而不是流量。

她说：“我在乎的是脚踏实地，把自己的身体能力、成绩往上提升。流量说实话也挺重要的，但我更关注自身实力。”

在她眼里，流量总带着几分虚幻。今天属于她，明天就会属于别人。只有成绩是自己的，别人想拿都拿不走。实力变强大了，流量自然也会有。

人在生病受伤的时候停下来思考，很多想法会发生改变。在受伤这段时间里选择从大众视野里消失，张水华心安理得，并没有产生“流量焦虑”，不担心自己的流量和热度会下降的问题。而通过此次受伤后恢复再返赛道，她也更多想把自己积极向上的一面传递给关注她的人。

张水华说，大众添加给她的标签是“励志”，她也希望用自强不息的经历激励到大家，鼓励人们在遇到困境时勇敢走出来。

张水华认为菲姐（黄菲)就是一位励志女神，希望自己能像菲姐持续PB。她在今年年初重庆马拉松跑出了2:30:51，接近她的PB成绩2:30:37，这意味着，她在未来将继续朝打开230的目标努力，今年不行就明年，后年。她说自己接下来要做的就是尽可能安心训练，成绩目标顺其自然。■

本条内容创作团队

作者：WR China Team

制作：东海

图源：官网/受访者本人

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