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如果你的婚姻不幸福,想清楚了这些,会让你减少很多痛苦

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没有绝对完美的婚姻,没有百分百幸福的夫妻,幸福与否在于我们的感知,和外界没有太大关系。

我向来不吹嘘婚姻幸福的绝对性,也不会放大不幸的焦虑。

幸福与否的评判标准本就具有波动性,可能因为某件事,因为你们之间有了矛盾,亦或者是自己情绪的影响,都会影响到我们对婚姻的感知。

只要大体方向不差,没有不可调和的矛盾,婚姻就可以称之为幸福。

但如果一段婚姻带给你的消耗程度已经严重大过于带给你的愉悦度,你得第一感知是不幸的,对婚姻是糟糕的评判,甚至开始怀疑当初的选择,产生了想要放弃的念头,那么我希望你能够看清楚这几点真相。


无论嫁给谁,都是嫁给你自己的认知

很多人当婚姻出现问题,都会第一时间推翻自己的选择:我当初怎么瞎了眼嫁给了/娶了这样的人。

但你要明白,以你当初的认知和当下的环境来看,你所选择的那个人,可能就是你的世界之内所能接触的最佳选择。

我们往往是在自己成长后,认知提上来后,开始去否定过去的选择,但当初的你对婚姻的期待和要求和现在完全是两个水平。

人无法选择自己认知之外的东西,就像是20几岁的你拿着3000块钱的工资,就已经觉得很满足了,但当你开始每月还3000的房贷时,就会开始看不起只拿3000块钱工资的人。

但你忘了,当初的你也只是一个月3000块钱的水平,选择了一个和你条件差不多的人。

大家都大差不差,条件认知相差无几,然后走进了婚姻,即便再来一次,你还是会做出当初一样的选择。

不要反刍过去,因为你的认知决定了你会和什么样的人走到一起,不选他,也和他差不到哪里去。


幸福具有波动性,不要因为一时的难而否定全部

人在遇到困境的时候,就会开始怀疑当下,否定当下。

可能是婚姻暂时出现了问题,两个人出现了矛盾,家庭经济遇到了困境,会让你暂时性地沉浸在当下的痛苦当中,否定了这个人,否定了这段婚姻。

但当我们拉长时间线来看,就会发现,其实很多的困境都只是一时,最终都会过去。

婚姻不会完美,都会遇到问题,不要再幸福着的时候患得患失,但也请不要稍微遇到点问题,就推翻全部。

幸福具有波动性,我们对幸福的感知也会有所波动,请记住当你开始否定婚姻时,多想想那些甜的部分。


伴侣只是一面镜子,照见的都是你自己的匮乏

你对伴侣的所有不满,对婚姻的失望,其实都反映的是你的匮乏,你内心自我缺失的部分。

你嫌他不够上进,可能是你自己渴望更好的生活,又对当下比较无力;你怨他不懂浪漫,或许是你自己心底渴望仪式感,但又羞于承认自己这部分,你觉得他不疼你,也许是你内在的小孩,渴望关注,渴望被无条件地宠。

伴侣就是一面镜子,你在他身上看到的不好,往往是你不愿意面对的自己。

在对他表达不满的同时,不如问问自己,我在怕什么,我有什么需求没有被满足,我又在渴望什么?

当你开始填补自己的匮乏,把关注点放在自己身上,就会发现他的那些不好,没那么容易激发你的情绪了。


婚姻的第一性原理是合作,用合伙人的心态经营婚姻

婚姻就像是一场长期的合作,你们一起承担育儿责任,担负生活的重量,一起对抗生活的风险。

不要对婚姻抱有不切实际的幻想,不要放大情爱的重要性,爱情会有保质期,但合作能长久。

不要把伴侣当成是爱人,当成是合伙人,看到他对婚姻积极承担的部分。

他赚钱不多,但对孩子上心,他不浪漫,但踏实顾家,他不疼你,但能扛事,有事他不推诿。他对你不好,但能够保你衣食无忧。

你得搞清楚自己对婚姻的需求,只要这个点能够满足,其他的都是附属,别太讲真。


婚姻不管和谁过,都是和自己过

婚姻到最后,都是和自己过,伴侣总有满足不了你的地方。

当我们在想“或许换个人日子就会好很多”时,你更需要看清楚的是自己的内心,你的那份匮乏感没有被填满。

有一句话是这样说的“人生未完成的课题会反复出现,直到你给出新的回应”。

换个人不会解决你未曾满足的课题,真相是:你永远会遇到新问题,而这些问题的解药从来不在别人身上,而是在自己手里。

你能不能接纳不完美,能不能管理好情绪,能不能一个人面对独处,能不能把自己经营好。

和谁过,最终都是和自己的脾气、认知、心态过。

不要把目光盯在对方身上,而是放在自己身上,把“他该怎么样”变成“我要怎么样”,学会自我满足,这才是最关键的。


别再后悔当初选错了,你的认知早就替你做了最好的决定。

一切都是最好的安排,即便婚姻遇到了问题,也请相信,它是在帮助你重建美好婚姻,重建自我。

能决定你幸福的,从来都只有自己,好好修自己,才是终极课题。

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