浙江
人之所以焦虑，除了一些客观存在的问题不得不焦虑之外，很多时候是在焦虑未来。
比如一些经典句子也能反映这一点。
人无远虑，必有近忧。
生于忧患，死于安乐。
刷视频号总能刷到一些渲染焦虑的视频，什么这个时代再不学AI就要被淘汰，会用AI的人淘汰不会用AI的人，人到中年还没做到管理层迟早要被淘汰……
诸如此类的观点不胜枚举。
你不能说他们讲的一点道理没有，但是短视频放大了这种人们对于未来的焦虑心情。
如果你本身是一个心态不那么稳定，已经处在焦虑状态之中的人，看了这些视频只会更焦虑。
我之前某段时间也特别焦虑，每次刷视频，刷新闻一看，又出了新技术，新工具。
我要是不学，是不是就跟不上社会发展步伐。
现在，我的态度是，技能学不完。要是比知识的广度与深度，没有几个人能比得过AI。
你拼了命学也追不上AI的知识量。
那就干脆“躺平”，啥也不做了吗？
也不是，彻底禁掉短视频也不现实，但是减少刷短视频的时间很有必要。
我偶尔也有沉迷的时候，比如之前周末两天，高强度刷了十几个小时短视频。
但，这是偶尔，不是常态。
视频号的算法很有问题，一些视频我点不喜欢，它还是会给我继续推送。
越是猎奇，惊悚，不符合常理，和你认知相反的视频越容易火，越容易被推送。
人就怕对比，一对比视频，你再看看自己，非常容易产生不平衡心理，进而加重你的焦虑感。
所以，刷短视频要适度。
同时，我尽量不追赶风口，只学我目前用得上的工具和技能。
我一直强调一件事，人不能只活在互联网世界，要有现实生活。
我们很多时候焦虑，其实是在焦虑未来，这是提前焦虑。长期这样，对生理、心理都有很大影响。
当然，道理说说总是容易，实际做起来难，我自己也总是焦虑。
但我也一直有在调整心态，去做一些事对冲焦虑感。
人真的要多观察自己身边的人和事，互联网上一些声音很大，不代表这声音就是正确的。
沉默的大多数不会发声，能发声的只是一小撮，这一小撮声音只是真实世界的冰山一角。
要是，长期刷短视频，以为真实世界就是短视频呈现的，那就完了。
实际并不是这样，真实世界是参差不齐的，是有笑有泪的，有苦有甜的，这才是真实世界。
能够好好吃饭，好好睡觉，这就是最大的幸福。
别的不提，现在失眠的人就不少，睡个好觉对一些人来说就不是件容易事。
少刷短视频（不是不刷），多去线下活动，让生活充实起来，焦虑感会少很多。
有空的话，去公园散散步，去发发呆也是好的。
总是忙忙忙，偶尔也要让自己喘口气。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
