上海
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你是否经常这样——别人夸你，你第一反应是：他们不了解我，如果了解就知道我没那么好；做成了一件事，你觉得：运气好而已；做错了一点小事，能自责三天；总是觉得身边的人比自己优秀，自己什么都比不上。
这些想法不是因为你真的不够好，而是自我接纳出了问题——你没办法坦然接受自己的优点和缺点，总是在否定自己、贬低自己，把理想中的自己和真实的自己之间的差距无限放大。
自我接纳问卷（SAQ）是评估自我接纳水平的专业工具。适合总觉得不够好、被夸也不安心、容易自我否定、长期自卑的人群自测。
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