天津
放暑假第四周了，你家孩子的计划表完成了多少？
反正我家Coco的只完成了40%左右，这还是我天天提醒的结果。
先别急着骂孩子，这不是孩子懒，是他的内驱力已经“耗尽”了。
上个月我写了《学霸暑假计划表正在毁掉孩子的内驱力》，后台留言炸了：几百位家长问：“蓁蓁，我家孩子已经这样了，还能补救吗？”
当然能拉，但方法可能跟你想的不太一样。
01为啥一到暑假孩子的内驱力就归零？
心理学家发现：猴子会自己反复玩一个机关，乐此不疲。
可一旦给他奖励，再停掉奖励，猴子就不玩了。
后来的研究将这种现象命名为：过度合理化效应，外部刺激会慢慢挤走内部动力。
对应到暑假，计划表就是一套外部奖励，刚开始制定的时候，大脑对它期望挺高，可到了第三周就把奖励的套路摸透了，就丝毫提不起兴致了。
这跟孩子懒不懒没关系，而是他的内驱力被奖励耗光了。
02内驱力状态评估表
很多家长也十分好奇：自家孩子的内驱力究竟有没有耗尽呢？
下面6道题，符合现状的你就打√：
①你不催，孩子不会主动碰作业
②做作业时频繁看手机、上厕所、喝水
③你一提学习，孩子就明显烦躁或回避
④对原本喜欢的事（画画、拼乐高、游泳等）孩子也提不起兴致
⑤孩子作息混乱，熬夜到凌晨，白天叫不醒
⑥你越讲道理，孩子越不听
中了3道以上，就说明红灯亮了，孩子的内驱力要告罄了。
加上咱们很多家长，看不惯孩子摆烂，每天都要催一催、吼一吼。
孩子的大脑被恐惧占满了，全部心神都在应付威胁，哪还有精力体会学习带来的成就感和满足感呢？
久而久之，孩子会把学习和挨骂联系在一起，一看到作业就让他痛苦。
03三步重启内驱力
所以，咱们一定要抓住暑假剩下的时间，帮孩子把内驱力“修回来”，这样等开学后，他才能一秒切换到学习状态，才不会成绩下滑。
下面三个步骤，是我家Coco正在做的，亲测有效，感兴趣的家长可以试一试。
第一步：先断电再重启
把所有打卡、积分、奖惩全部停掉。
对，停掉奖励系统，接下来两天，允许孩子彻底无聊，不用学习。
可以发呆、睡觉、看天花板，但就是别碰电子产品。
大脑需要一段多巴胺空白期，来重新找到基准线。
无聊是创造力的土壤。
当大脑从高刺激的环境里抽离出来，它就会自己开始找有趣的事来做。
这是内驱力复苏的第一个信号。
第二步：找最小启动点
第三天，找一件孩子还算有点兴趣的小事，来帮他开始工作。
我家Coco比较爱做饭，所以我就找了一些创新菜，让他中午尝试一下，做给全家人吃。
关键来了：在孩子做的全过程中，我只观察，不评价。
不夸他真棒，不纠正他哪里做错了。
因为评价一旦出现，外部动机就又要接管大脑了。
孩子需要的是：我自己能搞定了这件事的掌控感。
一次真实的、无人干预的小成就，能让大脑体验到前所未有的满足。
第三步：让孩子自己决定
重启之后，别急着让孩子写暑假作业，可以跟孩子聊一次，只问三个问题：
暑假剩的这些作业里，你最想先搞哪个？
你每天哪个时段状态最好？
有什么需要我帮忙吗？
把写作业的顺序、时间、节奏全部交给孩子自己决定。
这叫自主权归位，能真正点燃孩子的内驱力，因为自己决定的，才会想要去完成。
写在最后
暑假刚过两周，一切还都来得及。
照我说的去做，相信一周后，孩子会给你个完全不同的面貌。
欢迎评论区聊聊：你家孩子的内驱力，在暑假有没有下滑呢？
你是如何帮他保持学习内驱力的呢？
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