北京
关于变强：强不是说我要在竞争中取胜，真正的强是无论我在竞争中处于什么样的阶段，我都有办法安抚我自己，我都能够获得一个主观上的快乐，其实是平静。
关于恋爱建议：不要把别人想象的和你自己区别太大，他跟你一样，充满了喜怒哀乐，有贪嗔痴，可能懒也可能馋，有弱点。恋爱就是他能激发出你的好，你能激发出他的好。
关于情绪与命运：人真的要注意自己的情绪。情绪甚至会左右你的想法，情绪还会左右你想法之后的行动。情绪在一定程度上参与了你的命运。
关于应对外界评价：只要评价灌入到你的耳朵里，你就会在意。在意的时候，你要分析：这个评价我的人，他来自哪种时间？他在那种时间里是否花了那么多的小时数？他批评的事项，是我哪种时间中对自己的判断？
关于“过情关”：过情关不是封心锁爱，心如死灰。它是一个自然而然的过程。碰到猫就撸，没碰到就干别的。你的生命力是你在这个世界中有自己要玩的游戏，不是谁给的。
关于如何度过逆境：主动逾越生存时间，不回头，往前走。回头只会让你陷入懊悔和惋惜。我们要自己走向下个阶段，主动奔赴下个阶段。
关于弱者思维：弱就是一滩混乱的情绪。强女有能力把自己的不开心分层，知道每一个的来源是哪，个个击破。不要让自己成为一团熵增，要一个一个摘除不快乐。
关于天赋与禀赋：你对自己天生已经有的东西不以为意，觉得这有什么？但这可能是多少人一辈子无法企及的。老天爷给你的利器，要紧紧地攥住。禀赋是叠加的，不要因为太容易就扔在地上。
关于人生目标：目标是流动的。每一个目标都能陪你走一段寂寞孤独的路。你变了，目标却没变，说明你没有学到新东西。人应该是一个目标接着一个目标。
关于判断环境：什么样的环境是好环境？你所在的群体里，有一半的人在你看来能够激励你、点燃你，让你觉得有可取之处，视为好环境。
五种时间工作坊
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