广东
三伏天高温高湿，人体出汗多、脾胃弱，对肾友而言却是指标波动的高发期。很多肾友口渴想喝有味饮品，又担心浓茶、冰饮加重水肿和尿蛋白。
其实，选对温和的草本代茶饮，小口慢饮，既能解渴，又能辅助调理。
今天，宏韵中医邀请到张秋林主任，给大家分享两杯护肾水。
两款护肾代茶饮，对症选一款
杞参芪茶——益气补肾、减少蛋白流失
配方：西洋参6克、黑枸杞子15克、炙黄芪20克。
适合：三伏天浑身乏力、精神差、水肿反复不消、长期存在尿蛋白，属于气虚型肾友。
功效：西洋参性凉，补气养阴、清热生津；炙黄芪性温，补气固表、利水消肿，通过增强脾肾固摄功能减少精微物质外泄；黑枸杞子平补脾肾。三味配伍，重在益气固本。
禁忌提醒：
- 黄芪可能升高血压，血压波动大、控制不稳定的肾友需谨慎饮用
- 湿热体质、外感初愈者禁用
- 西洋参含钾较高，肾功能不全、高钾血症倾向者慎用
- 过敏体质者可能对西洋参或黄芪过敏
玉公莲茶——清热利尿、通淋消肿
配方：玉米须15克、鲜蒲公英15克、半枝莲15克。
适合：三伏天湿热重，小便发黄量少、身体浮肿、尿蛋白不稳定。
功效：玉米须性平味甘，归膀胱经，能利水消肿、利湿退黄；蒲公英可清热解毒、促进排尿；半枝莲辅助化瘀利尿。三味合用，适合湿热型肾友清利下焦。
禁忌提醒：
- 蒲公英和玉米须偏寒凉，脾胃虚寒、经常腹泻者不可长期连续饮用
- 低血压患者、正服用利尿剂的人群应避免
- 孕妇禁服半枝莲
- 合并高钾血症或肾功能不全者禁用
三伏天肾友饮水三大原则
第一，少量多次、小口慢饮，所有汤水、水果、粥品都要计入全天总饮水量，尿量少、浮肿明显、肌酐偏高的朋友必须遵医嘱定量补水。
第二，避开冰水、冰饮料，低温会收缩肾血管，加重肾脏缺血和损伤。
第三，糖分能免则免。过多糖分增加代谢负担，不利于肾脏养护与血糖稳定。
重要提醒：以上方法仅为日常辅助调理，不可代替治疗。如果出现小便颜色发红（像茶水或洗肉水）、排尿时伴随剧烈腰痛或腹痛、发烧，或是夜尿异常增多但白天尿量很少、身体出现浮肿，请务必及时就医检查。
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