甘肃
吃喝玩乐就可以改变性格。并且它是改变性格最重要、最直接的方式。
很多人看到我《原生家庭精华课》里有“吃喝玩乐训练日”，会问：这和改变性格有什么关系？
我告诉你，大多数人解决心理问题，都是在头脑层面做工作——学心理学、分析原生家庭、给自己灌输道理。这些都是头脑的工作，不是身体的工作。长期这样，你会头重脚轻——头脑装满道理，身体跟不上。
你的头脑就会霸凌你的身体。
但其实我们更应该关注的是我们的身体，身体是距离我们最近的，我们头脑里面的东西往往是舶来品，是别人给的，甚至是别人强行灌输的，那些东西只有经过身体的体验，才会中变成我们自己的。
而吃喝玩乐是一个可以让身体直接参与去体验的一个动作，因此至关重要。
不过，吃喝玩乐的第一步不是直接让你去玩。你先得识别出头脑里那些“不配玩”“不能玩”“玩了就堕落”的声音——那些从小被灌输的认知。认出来，和它拉开距离，让它松动，和它分离。这个也是咱们课程讲的和原生家庭分离里面的的一部分。
之后你才能去吃喝玩乐，你才能享受它，你才能习惯它。
当那些阻碍你快乐的认知被松动之后，你的身体才能参与进来——去吃、去喝、去玩、去体验。身体先放松，心理状态自然跟着变。
总之，吃喝玩乐，是改变性格最直接的方法之一。但前提是，你得先解开那些让你不敢快乐的东西，这个得靠外力，我们这个课程就是起这个作用。
其实这好多人是就是他的身体是非常僵硬的，就跟他的性格僵硬一样，他不灵活，而吃喝玩乐，也是一种对身体的放松，一种松动，让我们变得灵活，最后，身体影响心理，你的身心都变得灵活。
要改变的同学可以学一下咱们的这个21天原生家庭精华课。
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