三伏天:一定要会补脾,每天吃点它,看着土但很有用,不生湿热不寒凉,软糯可口~

炎热的夏季，白日也变得漫长，尤其是下午最易饿。

特别是上班族，或肠胃不佳者，一定要备些干粮及时加餐，减轻胃的负担。

而在各种传统中式糕点/小吃里，八珍糕应该是人气中流砥柱之一。

不仅味道清甜、绵密，配方还是来源于传统的健脾名方，含有谷物8珍食材~

但市面上某些这种类似的糕点，都会加很多的油和白砂糖，实在没法让人放心吃，而且吃了很容易胖。

因为一直以来，都有人留言，想要我多上一些好吃的、健康的零食解馋。

所以这次，我也是花了很长时间，特地给大家筛选了一款呵护脾胃的小点心——小米八珍糕。

在八珍的基础上，还加入了对消化好的小米，吃起来满嘴都是谷物的清甜，十分绵软，一抿就化在齿间，却丝毫不黏牙，非常清爽~

另外，除了小米八珍糕，朋友还非常推荐一款九制黄精黑芝麻糕，味道也很不错。

不仅配料表很干净，还蕴含了多种黑食材的营养，每天几片，就能给身体补充能量~

夏天要打“脾胃保卫战”

我准备了小米八珍糕

温和小米+8种药食同源食材

口感软糯，好吃好坚持

八珍糕，又称八仙糕，是古代颇有名气的方子。

从明代御医陈实功为皇室调配，到乾隆、慈禧视作调养心头好，这小小糕点里，藏着古人 的大智慧。

有一天我看了罗博士的一篇文章，也讲述了八珍糕的好处。

原方是出自陈实功的《外科正宗》。

看完后我很想吃，但是网上没有正宗的售卖。

因为随手一搜就能发现，市面上某些八珍糕口感甜腻粘牙，添加剂也多，不仅达不到想要的好处，还有可能适得其反。

▲配料表一定要看好

而我这次给大家找来的这款小米八珍糕的配方，是在传统的基础上经过了现代改良，更加清新爽口，香而不腻。

以茯苓、芡实、莲子、薏米、山楂、山药、白扁豆、麦芽8种药食同源食材为主料，搭配糕粉调配而成。

另外还用到了小米，对脾胃更加友好。

而且保证都是真材实料，八珍粉添加量≥15，小米的添加量≥25%。

每种食材都发挥着各自的作用，但又相辅相成。

另外，考虑添加过多的糖，反而制约了八珍糕的食养价值。

所以，这款小米八珍糕的甜味来源，不是白砂糖，则是海藻糖+低聚果糖。

所有原料都是通过打碎、研磨等物理方法进行轻度加工，再制作成糕点，尽可能保留它营养的成分。

因此，食材、米粉、谷物的香气也得到最大程度地保留，多重味道融为一体，不会一口下去满嘴全是粉，齁得慌。

口感上也非常好坚持，并 没有传统八珍糕的干硬，糙嘴，噎嗓子，也没有某些八珍糕那么甜腻。

这款小米八珍糕，每一口都软糯，松软，润口，关键甜得刚刚好~

软糯绵密的“黑养零食”

九制黄精黑芝麻糕

高钙高蛋白高膳食纤维

每天几片,好处多多

零食”两个字，大多都是添加剂超多，很多都不适合给孩子吃。

但这个九制黄精黑芝麻糕，是一款没有添加剂的健康小点心，非常推荐给大家。

小小的一片，就集齐了黄精、黑芝麻、黑豆、黑桑葚等多种黑食材，还搭配了山药、核桃、奇亚籽、红枣等营养食材。

吃起来不仅软糯绵密，适口性很棒，而且一点也不黏牙，老人、小孩都可以吃得很开心。

古人讲逢黑必补，老祖宗的经验是实践出来的。

比如黄精，是古人口中的"长寿仙草"，《神农本草经》里的补肾上品。

比如黑芝麻，从两百年前就有医书记载，黑芝麻养肾、滋肝、润肠，是滋补身体的好宝贝。

而且富含钙和蛋白质，对孩子骨骼和牙齿的发育非常有帮助；

还有黑豆，被称为豆中之王。

另外，还有黑桑葚、山药、红枣、蔓越莓、奇亚籽的加入；

这些食材，其它的具体营养价值也无需我多介绍，因为都是公认的。

除了软糯绵密、好吃、食材好，可能是这款黄精糕最不起眼的优点。

再看看它的营养成分表，才发现它还是一位隐藏的养生高手：高钙、高膳食纤维、高蛋白质。

每100g的含量就相当于4.9倍牛乳，相当于吃零食，动动嘴，就能补充优质的钙！

这还不够，每100g黄精芝麻糕，还有蛋白质、膳食纤维、铁等元素。

总之，这款集健康、营养、解馋、饱腹于一身的“神仙黑之养零食”，吃起来不会有任何罪恶感。

不管是大人还是小孩，日常食养都很合适。

早上来不及做早饭，可以搭配水果、早餐奶一起吃，高钙高蛋白质，给一天的营养打下坚实的基础。

饿了馋了就吃两片，搭配一杯花茶或果汁，就是日常养生下午茶。

这两款糕点的品质都是一样的，你可以根据口味任意选择。

最后是价格，我也诚心给大家带来了福利：真的好吃，不贵，不妨尝尝看。

像网上这款八珍糕120g的1盒就要47元。

而我给大家推荐这个有8珍食材+小米、还不含任何添加的小米八珍糕，仅需29.9元/3盒，算下来一盒最低只要9.9元！

黄精糕呢，因为加入了真材实料的九制黄精，价格自然要比普通的坚果糕点贵一点。

我们沟通下来是39.9元/到手2袋！黄精的添加量大于8%！还有各种坚果果干！

关键是营养也很好！配料干净，全家老小都能吃，放在家里或者上班替代那些可有可无的垃圾食品最好了