大理州12县市火把节亮点速览，这份攻略告诉你该去哪凑热闹

“火把燃情，

八月欢歌”

2026年8月7日（农历六月二十五），大理白族火把节即将燃爆苍洱大地！村村寨寨竖起大火把，点亮夜空，热情的人们围着火光打跳欢歌——在风花雪月里，尽情绽放滚烫热忱。

这篇攻略将带你解锁大理州内 “12个县市”的火把节玩法，从原生态白族村寨到古城烟火，从水上火把奇观到彝乡篝火狂欢，一网打尽，建议收藏！

一、先了解：大理火把节是什么？

大理白族火把节，又称 "星回节"，每年农历六月二十五日举行，是白族一年中 仅次于春节 的盛大节日，2026年对应公历为“8月7日（星期五）”。

千年传说：柏洁夫人的忠烈故事

火把节的由来，与一位传奇女性紧密相连。相传唐天宝年间，南诏王皮逻阁为兼并其余五诏，在松明楼设宴，于农历六月二十五日放火烧楼。邓赕诏主夫人 **柏洁夫人** 早有预感劝夫勿往，但丈夫不得不赴约。她在丈夫臂上箍一铁镯为记。事后，柏洁夫人徒手刨挖废墟寻夫遗骨，十指流血——“白族姑娘火把节染红指甲的习俗，正源于此。”

火把象征松明楼之火，既是纪念，也是祈福：预祝五谷丰登、人畜兴旺、日子红火。

节日核心仪式一览

仪式环节

内容说明

扎火把

全村协作，用松木、干草扎制巨型火把，饰以升斗、五彩旗、火把梨、鲜花

祭火把

祭司念祭文、莲池会诵经、点香叩拜、敬供三牲

竖火把

村民合力将大火把竖立于村中心广场

点火把

夜幕降临，由德高望重者点燃大火把，焰火冲天

撒松香

向火把撒松香粉，火焰腾空跃起，寓意驱邪祈福

绕火把/跳火把

众人手持小火把绕火把游行，跨越火苗跳跃，欢歌打跳

染指甲

白族姑娘用凤仙花染红指甲，纪念柏洁夫人

霸王鞭舞

白族传统舞蹈，手持竹鞭随节拍击打身体各部位，火光中更显热烈奔放

二、全州活动地图：12县市火把节亮点速览

大理市 — 主场之选，氛围拉满

时间：8月7日

地点：喜洲镇（喜洲村、作邑村、沙村、上关村、金河村、庆洞村、文阁村、永兴村、仁里邑村、桃源村、寺里村、周城村）、双廊镇（双廊仓颉广场、大建旁本主庙）、挖色镇各村广场、下关城区、大理古城等

玩法：夜幕降临，村村寨寨竖起大火把，家家点燃小火把。大多数村落举行火把扎制搭建、民俗观赏体验、篝火晚会等活动，各族群众与全国游客一同感受原生态白族火把节文化。

⭐ 重点推荐：喜洲镇周城村

周城是 “全国最大的白族自然村”，被誉为"白族扎染之乡"，保留了最完整的白族火把节仪式。2026年周城火把节活动预告已发布，全天的沉浸式体验堪称最"原汁原味"：

• 8:00起 · 扎火把：迎升斗仪式 → 祭司念祭文 → 莲池会诵经 → 装饰火把（插花、挂水果、插升斗）→ 成人礼少女染指甲

• 全天 · 祭火把、竖火把、成人礼、染指甲、点火把、绕火把、跳火把** 全流程体验

• 15:30-17:30 · 白族土八大碗宴：美食品尝、敬酒祝福、红糖水、白族歌舞表演

漾濞县 — 点火仪式+焰火燃放

时间： 8月7日

地点：漾濞县城东片区人和广场

玩法："民族团结一家亲"文艺热场活动、火把点火仪式、焰火燃放及篝火打歌联欢

交通：

• 客车：下关客运站乘漾濞客车至漾濞县城，转乘至人和广场

• 高铁：大理站乘高铁至漾濞站，转乘至人和广场

• 自驾：导航"漾濞县人和广场"，从下关出发约30分钟

巍山县 — 古城星火，南诏遗韵

时间： 8月7日

地点： 巍山古城

玩法：圣火广场举行点火仪式、文艺演出、烟花秀；拱辰楼广场、文献广场举行竖火把、打歌等民俗活动；南诏文化广场举办彩云市集

⭐ 推荐理由：

巍山古城是南诏发祥地，古城配星火，古街火龙巡游，夜景古风绝美，拍照无敌出片。

交通：

客车：下关客运站乘巍山客车至巍山古城

高铁：大理站乘高铁至巍山站，转乘至巍山古城

自驾：导航"巍山古城"，从下关出发约1小时

洱源县 — 水上火把节奇观+物资交流会

时间：8月7日—8月13日

地点：洱源县城

玩法：点火仪式、文艺表演、第31届民族火把节物资交流会

⭐ **特别关注：洱源西湖水上火把节**

洱源西湖将在8月7日呈现独一无二的水上火把节——湖心巨型主火把点燃，百船火龙巡游，泛舟湖上，看白族群众驾舟举火，星光点点洒落湖面，宛若仙境。这是全大理独一份的奇观，不可错过！

交通：

客车：下关客运站乘洱源客车至洱源县城

自驾：导航"洱源县城"，从下关出发约1小时40分钟

弥渡县 — 彝族文化季+长街宴

时间：8月5日—8月7日

地点：弥渡县新街镇西河村委会上马台村、金刚村委会金刚新村

玩法：竖火把、篝火彝歌会、彝家"家宴"长街宴、彝族风情歌舞展演、彝寨农民运动会、彝村烟花秀、弥渡名小吃品尝、特色山货展销、非遗产品展销、许愿火把、包金凤、"绘彝寨"书画摄影活动

交通：

自驾：导航"新街镇西河村委会上马台村"，从下关出发约1小时；导航"金刚村委会金刚新村"，约1小时20分钟

宾川县 — 鸡足山燃情之夜

时间：8月7日

地点：鸡足山镇中心广场

玩法：烟火集市、铸牢中华民族共同体意识活动月启动仪式、文艺演出、点火仪式、大型篝火打歌会、分散式火把巡游与小篝火体验

交通：

自驾：导航"宾川县鸡足山镇中心广场"，从下关出发约1小时30分钟

另有：宾川县拉乌乡来凤溪村委会（8月7日，非遗展演+民族团结打歌）、宾川县金牛镇彩凤村委会尼萨村（8月6日，拔河比赛+民俗趣味游戏

祥云县 — 妙姑火把节

时间：8月6日

地点：祥云县东山乡妙姑村火把广场

玩法：民族特色展演、征集节目表演、火把节集市、点燃火把仪式、火把狂欢、篝火晚会

交通：

高铁：大理站乘高铁至祥云站，转乘至东山乡妙姑村

自驾：导航"祥云县东山乡妙姑村"，从下关出发约2小时

南涧县 — 竖火把·撒火把·打歌对唱

时间：8月7日

地点：南涧县全民健身中心

玩法：竖火把、撒火把、民间打歌对唱

交通：

自驾：导航"南涧县全民健身中心"，从下关出发约1小时20分钟

永平县 — 彝乡火把燃情

时间：8月6日

地点：厂街彝族乡民族文化广场

玩法：祭火民俗仪式、篝火联欢活动、非遗小吃展示

交通：

高铁：大理站乘高铁至永平站，转乘至厂街乡

自驾：导航"永平县厂街乡"，从下关出发约2小时

云龙县 — 千年火把·百席长街宴

时间：8月6日

地点：云龙县团结乡

玩法：商贸美食街持续半月、长街宴铺展百席、文艺演出、篝火打跳

⭐ 亮点：

"长街宴铺展百席"——一次吃遍彝乡风味，感受最热烈的山乡烟火气。

交通：

自驾：导航"云龙县团结彝族乡"，从下关出发约2小时

鹤庆县 — 火把祈吉祥

时间：8月7日

地点：金墩乡新时代文明实践所

玩法：点火把、祈福歌舞活动

交通：

高铁：大理站乘高铁至鹤庆站，转乘至金墩乡

自驾：导航"金墩乡新时代文明实践所"，从下关出发约1.5小时

三、重点推荐TOP5：去这些地方就对了！

如果你时间有限，只能选几个地方，以下是根据 “氛围浓度、特色程度、出片指数” 综合排序的TOP5推荐：

排名

地点

亮点

喜洲·周城村

全国最大白族自然村，仪式最完整，全流程沉浸式体验，含成人礼、染指甲、土八大碗宴

洱源西湖

全大理唯一水上火把节，百船火龙巡游湖面，仙境级视觉奇观

巍山古城

南诏发祥地，古城+星火+火龙巡游，古风夜景拍照天花板

4

漾濞人和广场

点火仪式+焰火燃放+篝火打歌联欢，离下关最近（30分钟），交通便利

5

云龙团结乡

百席长街宴+半月商贸美食街，吃货天堂，山乡氛围感拉满

四、火把节怎么玩？保姆级流程体验指南

️ 下午：扎火把·看仪式

大约午后抵达村寨，可以亲眼看到村民合力 **扎制大火把** 的全过程。巨型火把高达数丈，用松木为骨、干草为肤，外饰五彩旗、升斗、火把梨、鲜花。扎火把前有 **迎升斗** 仪式——祭司主持祈福，热热闹闹将升斗迎至火把竖立处。之后还有祭司念祭文、莲池会诵经、点香叩拜、敬供三牲等仪式。

• 如果在周城，还能看到白族 **成人礼** 和 **染指甲** 习俗——少女由母亲或亲人为其用凤仙花染红指甲，纪念柏洁夫人。

傍晚：竖火把·等天黑

村民合力将大火把竖立于村中心广场。竖好后，静待夜幕降临，星火绽放。

入夜：点火把·撒松香·跳火把

夜幕降临，由德高望重者点燃大火把——**这是全场最震撼的瞬间。** 火焰冲天而起，照亮整个村寨。随后，众人手持小火把绕火把游行，向火把撒松香粉——火焰"轰"地腾空跃起，围观人群发出阵阵欢呼。

接着就是全民狂欢的 “跳火把/打跳” 环节：众人围成圈，伴随白族调、大本曲、霸王鞭舞的节拍，跨越火苗跳跃、载歌载舞。无论你是本地人还是外地游客，都会被拉入圈中——

“在火光里，没有人是旁观者。”

深夜：篝火晚会·美食收尾

火把燃尽后，篝火晚会继续。白族歌舞表演、打歌对唱持续到深夜。这时再来一碗热气腾腾的酸辣鱼或一份烤乳扇，完美收官。

五、周边精彩活动：火把节期间别错过

火把节前后，大理州还有一系列精彩活动，可以搭配游玩：

2.拔出险

2026大理·啤酒嘉年华

时间：7月31日—8月5日

地点：大理国际奥林匹克体育中心

内容： 艺人舞台表演、滇味美食、非遗文创、品牌啤酒品鉴

"苍洱之夏·奇遇双廊"暑期文旅系列活动

时间： 7月20日—8月25日

地点：双廊古镇各广场及艺术中心

内容：洞经音乐演奏、露天电影、VR体验、非遗服饰大秀、文创市集、主题音乐篝火晚会

乡愁大理全民健身徒步行（大理站）

时间：8月8日

地点： 洱海生态廊道（阳南溪）

内容：10公里漫步组、5公里欢乐组（含亲子）

六、实用攻略

01

交通指南

目的地

自驾时长

公共交通

喜洲·周城

约40分钟

下关客运站乘班车至喜洲，转乘至周城

巍山古城

约1小时

大理站乘高铁至巍山站

漾濞人和广场

约30分钟

大理站乘高铁至漾濞站

洱源县城/西湖

约1小时40分

下关客运站乘洱源客车

双廊古镇

约1小时

下关客运站乘班车至双廊

宾川鸡足山

约1小时30分

下关客运站乘宾川客车

云龙团结乡

约2小时

下关客运站乘云龙客车

02

住宿建议

• 想体验最浓节日氛围：住喜洲/周城附近民宿，步行可达活动现场，感受白族村寨的夜晚

• 想兼顾古城与火把节：住大理古城周边，白天逛古城，傍晚驱车前往喜洲或双廊

• 想看水上火把节： 提前预订洱源县城酒店，8月7日当天前往西湖

• 建议提前预订：火把节是大理旅游旺季，热门村寨周边住宿紧张，建议至少提前2周预订

03

隔安全须知（重要！）

• 禁火区域：大理古城核心保护区、洱海生态廊道全线，禁止售卖、点燃火把，严禁燃放孔明灯、烟花爆竹

• 危险区域：加油站、燃气站、商场、小区楼道/阳台等处，禁止点燃火把

• 火把制作：仅制作简易安全火把，严禁添加汽油、酒精等易燃助燃物

• 撒粉规范：勿向人群、车辆、建筑抛洒松香粉，防止火星伤人

• 穿搭建议：身着长袖长裤，避免穿易燃面料衣物

• 个人防护：建议佩戴护目镜，禁止用嘴吹火，防止火焰逆流灼伤

• 文明游玩：不在人群密集处扎堆玩火、追逐嬉闹，禁止酒后玩火滋事

火把节不只是一场节庆，它是柏洁夫人精神的现代表达，是白族人对历史的铭记，也是对未来的祈愿。

当你手握松香，对准火焰撒出的那一刻——你已不再是游客，而是这场千年仪式的参与者。

2026年8月7日，大理见

来源：加油传媒全媒体：李福星 综合整理

审核：何志杰