广东
一个人除了身体上的病痛之外，几乎所有烦恼都来自胡思乱想。
人不会因为一件快乐的事而快乐一整天，却会因为一件痛苦的事而痛苦好久，快乐和痛苦其实都是自找的，说难听点这不就是犯便宜吗？
拒绝胡思乱想，拥抱美好生活，不妨试试以下5个方法。
1.看清本质
什么是胡思乱想？
想，没有边界没有范围，也没有合不合理一说，反正只要你敢去想，那么就没有它到不了的地方。
想，既不受外界控制，甚至也不会受你自己的控制。
想过去已经发生过的事情，就像看电影一样不断重复上演，其实你就是永远生活在昨天。
想未来将会发生的事情，可是未来的变量有那么多，你能操控的不足十分之一，想了也是白想。
胡思乱想就是自己给自己设置的枷锁，把自己给束缚起来，自作孽不可活，别跟自己较劲。
2.找回自己
人为什么会胡思乱想？
答案是你把自己给“丢了”，自己不再是最重要的人，其他人或事都远比自己更加重要，所以它们才会干扰你影响你，而你自己的感受反倒被排在后面。
你太在意别人了，结果却委屈了自己！
你要知道，你就是这个世界的核心。如果你都不在了，那么整个世界也便不复存在。
别人过得好不好、别人说你好不好，在物质层面上对你没有任何影响，在精神层面上的影响则取决于你的想法。
找回自己，永远把自己放在第一位，专注于自己的能力和感受。
3.看轻自己
自己的意义是什么？
上一条建议还是让你更多关注自己，怎么下一条建议就是教你看轻自己，难道这不矛盾吗？
并不矛盾。
在自己的世界里，你当然是最重要的；而在别人的世界里，你就要学会不把自己当回事。
有那么多人关注你么？
别再自作多情了，你又不是他们世界里的主角，甚至连配角都算不上，谁会一直看你在那里表演，大家都很忙的好么？
人的眼里，只能看见对自己有价值的人和事，剩下的都是“垃圾”。
不要高估了你在别人心里的位置，大家互为匆匆过客。
4.拉出自己
谁才能够拯救你？
当然是你自己了，别人可没空搭理你，对你也没那个责任和义务。
当你开始陷入胡思乱想的时候，立马就要认识到事情的严重性，给自己一个提醒：我要马上停止，把自己从虚拟的幻想中拉出来。
既然知道胡思乱想是“洪水猛兽”，那就远离它逃开它，挣开它的“魔爪”。
一切都是想象中的世界，把自己拉回现实中来。
一开始你可能需要很大努力，不过慢慢地就会变得越来越坚强果敢，很快就能把自己解救出来。
5.专注当下
你真的无事可做吗？
怎么可能，自己眼下还有好多事情要做呢。
无论过去还是未来，它们都无法改变，不在你的控制范围之内。只有当下的生活，我们才有机会去处理改变。
解决不好当下，让它再次变成遗憾，然后明天又去后悔今天吗？那样周而复始，自己的日子到底还过不过了。
把自己的时间和精力，都放在眼前的人和事上，这些给自己带来的即时反馈，才是自己最真实的感受和体验。
做好眼前事，更有意义更有价值，你也没机会再胡思乱想了。
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