广西
高二英语60分，进入高三一般分数就是四五十了，主要问题是单词没记住。“艾宾浩斯记忆法”其实不适合高中生，高中生没有那么多的时间进行复合化的复习，如果你计划一天背100个单词，到中期你会发现你需要同时背100个单词并复习900个单词，在时间上这是不可能完成的任务。
如果你每天只计划背10个单词，中期每天背10个复习90个，你又会发现单词推进遥遥无期，3500÷10=350天，一年才能推进完所有单词。就算你真有这个毅力完成记忆和复习计划，年底你会发现，你其实一直在背后忘前。因为记忆是有周期的，一般只有60天，记忆周期太长，后面的还没来得及背，前面的又忘了。
高中英语3500词能做到“看到单词就条件反射说出中文意思”的熟练度，150分制高考难度的试卷，分数会在80-110分。所以，3500词的掌握要求，我们只需要抓住“单词会读，能知道意思”这两个要求，就可以达到提分目的了。
大多数高中生一天学习英语的时间只有1个小时，我们需要的是在有限的学习时间能够快速掌握单词的高效单词记忆方法。
符合这个要求的单词记忆法，首推高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，掌握方法中的“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，每天只花1小时就可以记住100个单词。其中的“一背四复习”可以利用睡眠周期放大记忆效果，让你花一小时爆发出8个小时的效率；“机关枪式的读单词方法”则利用口腔肌肉产生肌肉记忆，克服遗忘，减少复习时间成本。
“睡眠记忆法”是公益记忆方法，无偿分享在廖唯伟的官网和自媒体账号上，任何人都可以自学。方法分为4000多字的文字内容和9个要点视频，还有一个配套的34页的单页大容量词表可以无偿打印。
“睡眠记忆法的配套3500词”按每页约100词的单页大容量排版方式，一天的记忆量就是一面，可以降低记忆方法心理压力，提高坚持背完单词的概率。同时词表内容按高考常考话题来划分单元，同话题文章相关的重点词和高频词就放在一个单元内，单词逻辑关联性强，所以提分效果好。
背完3500词后，建议每天花10分钟复习200个单词保持分数，但是如果只是背单词刷题，分数会在80-110分之间遇到瓶颈。因为，高考英语平均每份卷子会考150~210个词组短语和固定用法，想要进一步提高分数就必须继续背词组短语。
3500词相关的词组短语在《牛津高阶词典》可以找到七八万个，太多了，很难背，零基础提分上来的考生，几乎不可能背下来，需要对这个范围进行缩减，同时保持对高考真题里的词组短语有高命中率，才能有效提分。
可以背廖唯伟整理的72页词组短语笔记“高中英语1.5万考点”，他的整理思路就是把2300页的牛津高阶里面高考考查概率大的词组短语提取出来，然后用高考真题去验证整理范围的有效性。每年发布详细分析报告供往年读者解析，会直接在真题上标记出每一个考到的词组短语，在“1.5万考点”的第几页第几个，连续20年保持98%左右的覆盖比率。
以这样的有效性作为基础，同样可以用“睡眠记忆法”进行记忆，每天背一页，用两个月时间背完一轮，然后每天花20分钟坚持复习两个月，循环复习。能记住30%，英语分数就会稳定突破125，记住80%，就有机会突破140。
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