40岁，日常爱己，分享6个很旺自己的小习惯！

今年，“爱你老己”这个词突然就火了起来。

也许，这不是偶然的。

而是大家越来越喜欢把自己当成是多年的老朋友，越来越想要善待自己、关怀自己。

毕竟只有自己好了，自己的运势才会好嘛。

今天就来分享几个日常爱己，旺己的小习惯。

1）停止比较，专注自己。

不管是朋友圈也好，还是短视频也好，人们习惯展示的是自己光鲜的一面，并不是生活的全部。

与其盯着别人的光鲜，对比自己的狼狈，不如把注意力和能量收回来，用在自己身上，想想怎么过好自己的日子。

我这几年不管是朋友圈还是短视频都关注得极少。

然后我发现，我不知道的大部分信息，并没有让我错过什么。

反而是过去，因为过度关注别人，我损耗了自己的平静，实在有点傻。

这几年我有点时间就喜欢研究自己。

研究怎么让自己睡得更好？

研究怎么让自己的身体更健康？

研究怎么做更多好吃的给自己？

研究怎么哄自己开心？

当我不关心别人，只关心自己的时候，我感觉我的生活幸福度提高了许多。

生活幸福了，人就开心了，好运也就不远了。

2）每天至少夸自己一句。

必须是认真的。

最好是具体的。

我对自己可慷慨了，每天可不止夸自己一句呢。

昨晚我学做了一道新菜“紫苏豆腐黄鸭叫”，入口瞬间眉毛都飘了。

我立即就夸了自己一句：沃趣，我真是有一双妙手啊，第一次做就这么好吃。

说实话，那一刻我真的疯狂想给自己点赞。

晚上没有熬夜，到点就睡觉。

我躺在床上又夸了自己一句：真是乖宝宝，奖励你一觉睡到天亮哦。

今天早上，我跟着欧阳春晓的视频运动了30分钟，浑身上下都在冒汗，连地板都湿了一圈。

我立即又夸了自己一句：太棒了吧，又坚持下来了，活该我40岁还有小蛮腰、马甲线。

夸完后，看到连头发都还在滴汗，我又一次疯狂想给自己点赞。

可能我经常疯狂想给自己点赞吧，我发现我这个人很容易开心，也很容易相信自己，也很容易找到成就感。

这些小小的举动，让我的生活充满了向上的朝气，也推动着我走向自己喜欢的状态。

3）人一旦具体，焦虑就会模糊。

在吸引力法则里面，你越焦虑什么，就越容易吸引来什么。

焦虑会让我们错过好事发生。

所以，不要让焦虑成为生活的重心。

有句话说，焦虑的反义词是具体。

去做具体的事，过具体的生活，爱具体的人。

举一个例子——与其焦虑以后生病怎么办，不如现在就开始做有利于健康的具体的事情。

像晚上十点睡觉，就是一件很具体又有利于健康的事情。

早睡了就容易早起，早上醒来给自己准备一顿健康早晨，又是一件具体又有利于健康的事情。

如果起来得比较早，还有时间空余，还可以打开瑜伽垫，跟着网上的运动视频锻炼个20分钟，也是一件很具体又有利于健康的事情。

当我们每天都具体地去做有利于健康的事情，我们也就会吸引来健康。

负能量吸引来的，还是负能量。

只有正能量才能吸引来正能量。

4）定期清理不滋养的关系、不滋养的物品。

反过来，多与积极向上的人在一起。

靠近他们，你也会被带动起来的。

播客《放学以后》的主播莫不谷，就是一个非常积极且能量爆棚的人。

每次听完她的播客，我都感觉自己体内好像积蓄了一股力量，很想去干点什么，干点什么的时候也觉得特别有劲。

反过来，每次我和消极悲观的人聊过天后，心情都会很沮丧，甚至怀疑人生。

我很不喜欢这种感觉，就默默地远离了他们。

不仅是人，物品有时候也是会很消耗人的。

买了很久却还一页都没有读的书，会提醒自己无所为而焦虑。

买了很久却还没有拆标签的衣服，会提醒我们又浪费钱了而羞愧。

这些物品，留下来只会一遍又一遍地提醒我们，消耗我们。

倒不如狠狠心清理掉，然后下定决心以后只按需购买。

没有了这些烂人烂事和闲置物品来消耗自己，我们也就更容易获得滋养。

5）搞钱要欢喜，花钱也要欢喜。

我和先生都喜欢把钱当成是自己的好朋友。

努力搞钱，就是带好朋友回家。

有钱进账，就是好朋友回家了。

好朋友回家，自然是开心的，也是感恩的。

哪怕是一笔很小的收入，像每个月大众点评发的30元，我也会带着快乐的心情，感恩的心情欢迎它。

搞钱要欢喜，花钱当然也要欢喜。

付款的时候，我会在心里默念，记得带更多的好朋友回来哦。

我并不觉得它们离我而去了。

所以，花钱的时候，我不会有焦虑的心情，也不会有匮乏感。

该花的钱，我开开心心、享享受受就花了。我虽然省钱，但我省的是不乱花钱，并不是不舍得花钱，不愿意花钱。

这种心态也让我的省钱生活不压抑、不委屈。

6）每天发出一个善意。

每天太难，那就一周两三次也可以。

不一定得是多大的善意，可能就是顺手的事情。

比如，给不方便的人开个门，给不方便的人让个座，或者给帮我送水的骑手小哥点个赞，在网上分享一篇有用的知识……

这些习惯都很微小，也不是什么大不了的事情。

但时间长了，能够给自己积蓄起一股能量，还有可能给我们带来好的运气。