甘肃
尽量不要跟父母住在一起，尤其是那些原生家庭本身就有问题的人。这是你改变自己最直接、简单、有效的方式。
为什么？
因为你和父母在一起的时候，他们的语气、语调、他们的状态，会很轻易地把你拉回到早年的创伤体验中。
你可能觉得自己已经变好了，已经成长了。但当你重新回到那个环境，你的身体会先于你的意识做出反应——那个熟悉的紧张感、压迫感、无力感，会在一瞬间把你拽回去。
心理咨询里有一个概念叫“场外因素”，意思就是咨询室外环境的影响，比咨询本身重要。
你每周做一次咨询，咨询师陪你处理创伤，但那只是一小时。剩下的时间你还在那个原来的环境里，父母依然在用同样的语气跟你说话，你依然在用同样的模式回应。
咨询里建立的那点稳定，回到旧环境就会被重新覆盖。不是咨询没用，是场外力量太大了。所以，要改变，首先要让自己处在一个安全的物理环境里。
物理上先拉开距离，你才有空间去处理心理上的那一部分。当然，心理上的分离需要做更多的工作，才能真正走出来。这也是课程的重点。
课程中会给大家介绍，为什么有的人即使和父母相隔千里，但依然在心理上和父母羁绊在一起。
比如他没有好的情感婚姻，他要么不恋爱，不结婚，要么是恋爱了结婚了，但情感婚姻很不好，他也没有好的人际关系，事业发展也不好。
真相就是他是用这样的一种方式和父母，和原生家庭羁绊在一起，不分离，因为你看他当下的生活：情感，婚姻，人际关系，事业发展，几乎都是空白的，那么对他而言，他生命当中，他内心占比最大的部分，依然是他的原生家庭，依然是他的父母。
这就是一种在心理上和原生家庭和父母不分离的一种体现嘛。
所以如果你有条件，先搬出去。物理分离是非常容易做的一步。
至于心理分离，那是下一步的事。但第一步都不走，后面的路很难展开。
但这里也有一个点很容易被大家忽略，就是物理上的分离，看似容易，但是很多人也会受到心理上的制约，就是他客观上，他明明可以搬出去，可以和父母分开住，但是他会自我合理化的认为有很多的这个原因，所以他不能分开，那这个其实也是受心理因素的制约。
所以和原生家庭的分离就分成了两个明显的层级，第1个是物理上的分离，第2个是心理上的分离，那很多人第1个层级都突破不了。
如果你也想真正走出这种状态，真正的和原生家庭分离，可以看看咱们的21天原生家庭精华课。
里面有具体的方法，帮你一步一步完成和原生家庭的分离，帮助你成为自己。
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