陕西
有些关系已经结束很久了。
你们不再联系。
你坚决地告诉身边的人，不会再回头。
可你会不会偶尔，在某些时刻，也想起他？
想起那个人，还是会生气，会委屈，会不甘心。
你以为自己放不下的是他。
其实，你真正放不下的，可能是那段关系之后，被改变的自己。
在认识他以前，你愿意相信别人，
愿意表达需要，也敢把真心交出去。
后来，你学会了防备，
你不再轻易依赖谁。
别人靠近时，你先怀疑他的目的。
关系刚有一点变化，你便开始准备离开。
你告诉自己，这是成长。是吃一堑，长一智。
可有些“成长”，只是创伤换了一种更体面的名字。
那个人早已离开，却仍然藏在你的选择里。
你不相信后来的人，因为曾经有人欺骗过你；
你不敢再投入，因为曾经投入得太深；
你用冷漠保护自己，也慢慢失去了感受亲近的能力，某种程度上，你把你的余生托付给了他一个人。
李明教授在明塾叙事的课上问大家：
还有比这更深情的深情吗？
所谓的深情，在本质上是联结。
不一定是肉身和空间的联结，也可以是时间和心理的联结。
强烈的积极情绪是一种联结；
强烈的消极情绪同样是一种联结。
但看见这种联结，不等于要回去，而是承认：
这段关系在现实中结束了，
但它留在我心里的作用还没有完全结束。
相比于记住还是忘记，更重要的问题也许是：
对方是否仍在通过那次伤害塑造你？
你念念不忘的，究竟是真的错过与惋惜，还是不甘心自己竟被一个“不值得的人”改变？
一个不值得的人，怎么就获得了持续影响你余生的权力？
李明教授在叙事的课堂上带大家一起回望亲密关系。
不是为了和解原谅，而是为了看清影响：
一件事发生之后，我们对那个人、对关系、甚至对自己形成了怎样的判断；
这个判断又遮住了哪些真实发生过的细节；
当这些重新被看见时，我们是否能对那段关系、也对如今的自己，多一点不同的理解。
也许真正难以过去的，从来不只是那个人。而是你回头看时，发现自己已经不再是从前那个自己。
李明（1979年—），山东博兴人， 医学博士 （东方心理学方向）、哲学博士后， 中国心理学会 注册督导师，现任 北京林业大学 心理系副教授、硕士生导师。 其学术背景包含 中国社会科学院 哲学所博士后研究（道家心理学方向）及 耶鲁大学 访问学者经历，兼任 北京中医药大学 国学院 客座教授 。 [10] 2002年起系统引介 叙事疗法 至中国，2005年出版国内首部叙事疗法专著《 叙事心理治疗导论 》，累计发表《 成人之美：明说叙事疗法 》等专著4部，翻译《 叙事疗法实践地图 》《 性、生态、灵性 》等著作4部。 2008年参与汶川地震心理援助，持续开展 奥运会志愿者 、武警官兵心理督导服务。 通过联合国学术会议、中美精神分析联盟培训等国际交流推动疗法本土化，主导修订《叙事疗法译丛》并建立实践技术体系。 2021年起在德立讲坛等平台系统讲授叙事治疗核心理念与技术框架，在烟台市心理学会学术年会作《生命的重建：叙事心理治疗》专题讲座。
文章来源于养正心理微信号
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