广东
l XU TIAN · 我是许天
先说一句难听的话：
不专注的人，可能会永远被困在底层。
我知道，说完这话，可能有很多人想组队来打我，打到我出屎。
别急，其实这结论是有特定背景的，也就是我们所在的移动互联网的时代——信息高度透明、AI等各类工具已经解决大部分的难题、资源已经相对扁平，我们已经不缺做成一些事的机会，大部分人缺的是专注力。
你们想想是不是？
每天大量大量的时间都泡在手机上，被短视频和游戏偷走，你根本没有时间和意识去思考如何成长，如何获得财富。
短视频刷多了，游戏玩多了，你会发现自己也无法专注去做一件事——工作5分钟，就要刷刷朋友圈，看书3分钟，就打开抖音，跟网瘾少年似的。
你已经失去了深度学习和深度成长的耐心。
我现在每天都会有意识去看自己使用手机的情况，管理分配好自己的时间。
至于执行力，更别说，一塌糊涂，现在大部分人，10分钟不摸手机就会慌，更别说花时间去深耕一件事。
所以把一个人控制在底层的方法，就是不断通过短视频、游戏、等等这些奶头乐，用算法精准给投喂给他，吸引他的注意力，再把这些注意力打包卖给商家、卖给品牌方。
不过不专注，不是你的错，因为所有人所有平台都在抢夺你的注意力。
对的，你手机里99%的app做出来，就是让你玩它，狠狠地玩它。
无法专注会导致一个很可怕的结果，就是你会自我评价极低。
觉得自己这也不行，那也不行，简直糟糕透顶，于是陷入恶性循环，越活越糟糕，越糟糕就越否定自己，每天都浑浑噩噩的。
上述这些，我都经历过，所以深知一个人无法掌控人生那种绝望。
我也是个俗人，爱吃瓜、爱磕CP、爱看点没羞没臊的小视频，同样会受到这样那样的诱惑，好在我有维持专注力的一些方法。
首先，远离分散注意力的源头。
对我来说，这个源头就是手机，所以我专注做一件事的时候，比如写稿，我就会把手机放远一点，再比如睡前1个小时，我绝不会把手机带进卧室。
不要高估自己的控制力，把源头放得远远的，尽量让你每次靠近这个源头都要付出比较大的成本。
再者，给自己创造一些「不得不」的时刻。
就是把自己推到某个不得不做的场景，迫使自己去完成，慢慢养成习惯。比如开车时没办法玩手机，你只能听播客；花了钱去开英语课的会员，心疼这个钱，不得不去学；报名一个课程，你不得不去学习去考试；参加一个活动，你不得不去做。 日积月累下来成了习惯，你就能做到一些事。
人类并不伟大，所谓的成功，都是自己对自己威逼利诱连哄带骗。
然后，试着通过创作去培养专注力。
人一定要做些什么事情，才能转移注意力。写作就是个很好的手段，因为写东西就是输出，输出就是把脑子里的东西，变成具体的文字，你必须要专注。
写作的时候，把手机关上，给自己10分钟，在纸上随便写点什么，可以是对某个人的暗恋，可以是对世界的思考，甚至可以是骂这个世界的傻叉——写一些平时不敢对外说的话，它可以很好地转移和释放你的情绪。
刚开始，能专注10分钟，就是成功。 慢慢地，把时间增加到30分钟，你的范围，可以变成对自己一整天的复盘。
当你可以集中精神写10分钟的吐槽、30分钟的复盘，它意味着，你正在慢慢夺回自己的专注力，记住，任何能力是可以习得，包括专注力。
当你能掌控自己的注意力，那么你离掌控人生就不远了。
最后，再次建议各位把手机屏幕使用时长这个功能用起来。
因为很多人问我，做一件事有没有一些方法捷径？
我都会说，最高效的成事方法，一定是密集而持续地去做这件事。
让大家看自己手机屏幕使用情况，目的就在这里——当你能在一件事上，每天投入时间超过1个小时，一两个月之后，你就可以把这件事完成得相当不错。
记住，注意力在哪儿，结果就在哪儿。END
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