腺样体肥大未必要动手术，这个食疗方有帮助

前置重要提醒：腺样体肥大多见于儿童，本方为中医体质调理方，不能替代耳鼻喉专科评估；重度腺样体堵塞（堵塞后鼻孔＞70%）、长期打鼾憋气、张口呼吸、腺样体面容风险，请就医诊治。

适用人群

1、适合：腺样体肥大，肺脾气虚、寒痰凝滞；多见鼻塞、夜间打鼾、张口呼吸，易反复感冒、流清涕、食欲偏弱、大便偏溏，怕冷，舌苔白腻。本食养方多用于轻中度堵塞，无明显湿热、肺热实证者。

2、慎用 / 禁用：肺热、湿热实证：黄浓鼻涕、咽喉红肿、反复扁桃体化脓、舌红苔黄厚，此方辛温会加重内热；阴虚火旺：口干咽燥、手足心热、盗汗者不宜；急性上呼吸道感染发热期暂停服用。儿童食用本方需严格按年龄、体重调整剂量。

宣水汤-药食同源方：紫苏子、茯苓、生姜、紫苏叶；薏米、莲子。黄芪、炙甘草，大枣；薤白，化橘红；白芷，肉桂

特别说明：如果腺样体肥大伴随体质严重偏倾：上方+三才体质养生方；非常复杂严重的腺样体肥大需要个别诊治，一人一方。

组方思路：本方核心是除湿散水化痰软坚散结兼活血；另加特定功能药主要是加入升阳、补肝之品。调理腺样体肥大不能用泻法，而要重用温阳渗水法，其中的妙处很多，以下再略说一二：

一、调理腺样体肥大的分途用药

中医腺样体肥大核心病机多为：肺脾气虚、痰浊凝滞鼻咽，兼有寒郁气机。痰湿长期痹阻鼻咽脉络，导致局部增生肿胀，气道狭窄。本方思路：温阳、益气健脾固本、温散寒邪、行气化痰散结，疏通鼻咽气机。

1、健脾益气，杜绝生痰之源（治本）

黄芪补益肺脾元气；茯苓、薏苡仁、莲子健脾渗湿、固护中土；炙甘草、大枣补中调和。

脾胃虚弱则水湿代谢失常，聚而成痰，上壅鼻咽，是腺样体增生反复发作的根本。本组重在恢复脾胃运化，减少痰湿持续生成。

2、温散风寒，宣通鼻窍

紫苏叶、生姜辛温宣散肺表寒邪；白芷芳香通窍，善走头面鼻咽，改善鼻塞、流涕；少量肉桂温运中下焦阳气，化解体内沉寒，防止寒饮凝聚成痰。

3、行气化痰，散结消壅（疏通鼻咽痰浊）

紫苏子降气化痰；化橘红燥湿化痰、理气宽中；薤白通阳行气、散结导滞。痰浊阻滞鼻咽，气道壅塞，这一组梳理上焦气机，消散黏附于鼻咽的痰结，减轻局部肿胀堵塞，改善打鼾、呼吸不畅。

二、巧妙组方

1、标本兼顾：健脾固本为根基，化痰通窍治标

区别于单纯通鼻开窍的短期缓解方，本方重用薏苡、莲子、黄芪健脾，重点改善易生痰湿的体质，适合反复感冒、鼻炎诱发腺样体持续增生的人群，降低反复刺激增生的概率。

2、辛散 + 行气散结，专攻鼻咽上焦痰寒凝滞

苏叶、白芷宣通鼻窍；苏子、橘红、薤白行气散结，靶向解除鼻咽局部痰气交阻，契合腺样体 “痰核壅阻” 的中医认识。

3、温而不燥，顾护正气

肉桂，用量轻微，起到温阳化湿作用，避免大温大燥耗伤津液；莲子、大枣、炙甘草兼顾护养脾胃，适合儿童长期轻调。

4、升降气机，表里同调

苏叶散表，苏子降气，薤白通阳散结，中焦黄芪、薏苡健脾升清，气机升降恢复，鼻咽壅滞更容易消散。

本方黄芪、薏苡、莲子健脾益气，断绝痰湿本源；苏叶、白芷温散通窍；苏子、橘红、薤白行气化痰散结，少量肉桂温阳化湿；适合肺脾气虚、寒痰凝滞型轻中度腺样体肥大体质调理，重在减少反复炎症刺激、缓解鼻咽痰浊壅堵。

可自行配制，也可联系我们配制；欢迎联系我们合作生产推广。

温馨提示：“膳食补充剂”不能替代正规医疗用药，有病请慎重就医。

三才中医-吴越

2026年8月24日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。