北京
4.5 心性放松：心无挂碍，身心清安，调和阴阳
太极养生，外养筋骨气血、内修心性格局。身形可调、气血可养，最难修的是人心。当代人身心疲惫、百病丛生，多数不是身体劳损，而是心绪紧绷、执念过重、思虑过多。上有老人赡养、下有子女抚育、身负工作责任、牵挂生活琐事，终日焦虑紧绷、心神不宁，导致气机郁结、阴阳失衡、身心俱疲。
陈田良先生结合毕生人生阅历与太极修行经验指出：客观事物不以人的意志为转移，万事万物自有其规律、自有其定数，强求不得、焦虑无用。过度操心、执念牵挂，只会自我内耗、紧绷心神、阻滞气血、损伤脏腑，于事情无益、于身心有害。
太极修行讲究“心应无所住”，心中不执念、不牵挂、不焦虑、不纠结，做好分内之事、尽好自身责任，凡事顺其自然、随道而行。工作之时恪尽职守、严谨认真，生活之中儿孙自有儿孙福、琐事自有归处，不庸人自扰、不过度内耗。
真正的放松，不是身形的松懈，而是心性的释然。心无挂碍、身心清安，方能气机顺畅、阴阳平衡、气血调和。常年保持心性松弛、心态平和，少焦虑、少执念、少浮躁，便是最好的养生，也是太极修性的至高境界。
陈田良亲传弟子李良厚先生每周六日上午在丰益公园教授陈田良授汪传杨式太极拳。“太极拳养生推手”号主，陈田良先生弟子紫檀箫先生每周日至周五上午在丰益公园常态化交流活动，为学员学习陈田良授汪传杨式太极拳，提供持续学习、随时请教的良好氛围。（未完待续）
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