辽宁
年过65岁，很多人经常把“我老了”挂在嘴上，其实，人老不老，不光看生理年龄，还要看身体状态，身体的衰老和年龄不一定同步。
有的人虽然65岁以上，可是依然呈现年轻态，说明他们衰老的很慢，或者说她们离衰老还有一大段的路要走。
年过65岁，如果还能符合这七条，说明你依然年轻，堪比活神仙：
1、爬四楼呼吸不乱且不需要扶栏杆。60岁以后，爬楼气喘吁吁，还慢，说明心肺功能差，大腿和臀大肌肌肉量不足，体能差。
如果你65岁以上了，爬四楼呼吸支持不乱，也没有气喘吁吁，更不需要歇气，不需要扶扶手，那么就说明你的心肺功能依旧不错，大腿和臀大肌肌肉量足，更说明你老得慢，你依然年轻，偷着乐吧！
呼吸不乱，脸色不苍白，那心脏功能比很多久坐的中年人都强。反过来，如果爬一层就胸闷腿软，就要留意了，可能不只是缺乏锻炼，而是心肺储备在下降。
2、步态稳，走路带风。65岁以后，每天走8千~1万步就可以了，不要追求2万步，走多了对身体没好处，相反，还容易伤害关节。
如果你每天一次性走8000步，步态稳，速度还快，走路带风，没有明显的疲劳，也不用歇气，头不晕，那么说明你的肌肉量保持得不错，关节和心脑血管没毛病，心肺功能也在线，你依然年轻，甩同龄人好几条街了。
人老了，看走路就知道健康不健康，走路快又不喘，也不头晕，说明老人更健康，更长寿，晚年自理能力也强，剩去一大笔护理费，走路是衡量老人风险的试金石。
我邻居王姐65岁，走路慢得像蜗牛，我问她原因，她说，我能走出家门就不错了，哪里敢快走，这都迷糊。
我去年做的结肠手术，还有滑膜炎，脑血管供血不足，头晕头疼是家常便饭，我买菜的时候都不敢去晚了，怕菜市场人多，把我撞了。
我还有冠心病，血管已经堵90%了，可不敢安装支架，因为我做结肠手术没到2年，等以后再说吧！
3、疲劳过度睡一觉恢复了。 65岁以后人的体力就会变成，干点活就感到累。如果你感觉累了，睡一觉，第二天明显缓解，而且精神矍铄，身体舒服，疲劳烟消云散，就说明你身体底子很好，睡眠好，身体修复能力强，就你这样的老人，想不长寿都难。
4、记忆力还不错。65岁以后记忆力没有明显的减退，7天的事记得清清楚楚，老熟人打招呼，很快喊出名字，而不是嘎巴嘴想不起来了。
前天晚上吃的什么也记忆如此，吃基础药不需要家人提醒，你已经很厉害了，你真的没有老。
5、单脚站立超过20秒。65岁以后单腿站立穿裤子，稳当不晃，不用借助外力，穿得非常轻松，说明你的平衡力好，神经系统对肌肉的控制精准，你非常牛了。
6、深蹲10次很轻松。65岁以上老人每周做深蹲，1~2周，每次轻松做10次，说明老人的膝关节老得慢，灵活度还不错，平衡力也不差。深蹲可以帮助老人延缓膝盖衰老，提升新陈代谢。
如果你65岁以上，每次轻松深蹲10成，不费劲，那么你非常厉害了，超越大多数同龄人了。
7、饭量不减，吃饭香。人老了，饭量就变少了，是因为消化功能减退了，也说明老了。
如果你过了65岁，饭量没有明显地变少，不挑食，吃什么都香，说明你消化功能不错，牙口也好，这就是福气，是长寿的基础。
总之，年过65岁，如果还能符合这七条，说明你依然年轻，堪比活神仙。你占几条？越多越好，欢迎评论区聊一聊，期待您的关注，谢谢亲！
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