甘肃
熬夜，熬的是什么？熬的是自由，熬的是延长做自己的时间。
你喜欢熬夜，说明你白天没有属于自己的时间，你做的事情都不是自己想做的，你的时间被别人占满，你的感受被别人填满，你感受不到“自己是自己”，你没有活着的感觉。
所以到了深夜，你舍不得结束这一天。你刷手机、打游戏，其实你在做一件事：确认自己还活着。
你通过熬夜在补偿白天丢失的时间，和丢失的自己。
但熬夜还有一个更深的原因——你不敢一个人睡去。你心里没有住着一个可以依恋的人。这和你最初与母亲的关系有关。
小孩子，很小的时候，孩子都需要妈妈在身边才能睡着，但如果你早年和母亲的关系出了问题，你的母亲没有给你足够的信任和安全感，你没有把母亲这个形象内化到心中，你的心里没有住下一个爱你的人，你心里那个位置是空的。那当黑夜来临的时候，你就会吓得不敢睡去。
所以你不敢结束这一天，是因为白天没有活出自己；你不敢进入睡眠，是因为内心没有安全的依恋。
其实结束一天和结束一生，是同一件事。如果一天没有按照自己的本心活，你就不敢结束它，你就会熬夜。
如果这一生没有按照自己的本心活，到了生命终点，你就会特别怕死。
所以熬夜熬的，是你白天没活出来的那部分自己。你欠自己一个白天，于是你偷一个深夜来还。你不敢睡，是因为你心里缺一个安全的人。你怕死，是因为你从来没有真正活过。
改变的方向，就是我在21天原生家庭精华课里讲的三个层面：
和原生家庭分离，成为自己——让白天也能为自己活；从自恋走向依恋——让心里住进一个安全的人；从自己和自己玩，走向和别人一起玩——不再用熬夜来替代真实的关系。
这是咱们21天原生家庭精华课的核心。如果你想改变这种熬夜的状态，可以学习一下这个课程。
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