广西
假期落幕，新学期已至。每次开学后，不少孩子会出现注意力涣散、写作业拖拉、抗拒上学、情绪低落、失眠烦躁等现象。南宁市脑博仕中西医结合医院医生提醒：部分表现不只是简单的 “假期没收心”，家长要读懂孩子释放的身心信号，科学做好家庭引导，必要时及时寻求专业评估干预。
中小学生重返校园后，不少家长发现，自家孩子一临近开学就状况频出：上课坐不住、专注力差、一提上学就抵触、莫名情绪低落，部分孩子还反复喊头痛、肚子痛，到医院检查却查不出器质性病变。
南宁市脑博仕中西医结合医院精神心理科主任黄香兰介绍，每年开学 1-2周是青少年心理相关问题的高发时段。很多原本就存在注意力缺陷、多动抽动、抑郁焦虑情绪的孩子，会在开学环境变化的刺激下出现症状加重。
开学心理问题高发，源于身心节奏的巨大落差
黄医生解释，假期生活节奏松弛自由，作息没有严格约束，当孩子骤然切换到课业紧张、作息规律的校园模式，身心很容易出现适应落差。
学习压力、同学人际关系、作业负担，都会成为诱发情绪问题的导火索。孩子会出现上课难以专注、抗拒上学、爱哭自卑，以及头痛、腹痛等躯体化症状。现实中，大量家长容易把这些问题简单归因为孩子 “懒、贪玩、不听话”，忽视背后心理与发育层面的问题，错过最佳干预时机，等到情况严重才选择就医。
四大异常信号，持续两周就要警惕
广西壮族自治区人民医院精神心理科主任医师梁佳提示，家长不要只盯着成绩，日常要重点观察孩子情绪、学习、身体、行为四方面变化，如果相关表现持续两周以上没有缓解，就不能笼统当成 “开学收心困难”，建议尽早带孩子到正规医疗机构做专业心理发育评估：
情绪层面：持续情绪低落、容易发脾气，莫名焦虑恐惧，回避谈论上学相关话题;
学习状态：注意力难以集中，写作业严重拖沓，记忆力下降，成绩明显滑坡，出现厌学抵触;
躯体表现：经常性失眠心慌，反复头痛、腹痛，医学检查没有发现器质性病变;
行为改变：回避同学社交，不愿与人交往，过度沉迷电子产品，变得沉默寡言。
开学家庭调适指南：多倾听少指责，帮孩子平稳过渡。
新学期适应期，家庭的引导方式至关重要，南宁市脑博仕中西医结合医院医生给出四点居家实操建议： 第一，循序渐进调整作息。不要立刻给孩子安排高强度学习任务，逐步向校园作息靠拢，合理缩减电子产品使用时间，慢慢把生物钟调整回来。
第二，多沟通倾听，拒绝一味指责。当孩子表达不想上学时，别急着批评说教，耐心了解孩子抗拒上学背后真实的压力与烦恼。
第三，放下过高期待，接纳适应期状态。不要给孩子施加过重成绩压力，允许孩子有一段适应缓冲期。
第四，做到身心同调。不只关心分数成绩，更要关注孩子睡眠、情绪感受。如果孩子自我调节已经十分困难，一定要主动寻求儿童心理、发育行为专科医生帮助，坚持早识别、早干预，避免小问题演变成慢性心理障碍。
医生提醒：开学既要 “收作业”，更要 “收心”
医生表示，厌学、注意力差不完全是学习态度问题，很可能是心理、发育行为发出的预警信号。教育路上成绩固然重要，但孩子的心理健康才是成长根基。广大家长不妨多一份观察，多一份理解，看见孩子情绪背后的困境。早发现、早评估、科学干预，才能帮助孩子卸下心理包袱，轻松、阳光地回归校园生活。
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