辽宁
本文是圆方的第1617篇原创
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01
“以后每个月1号，都不聊时事，复盘一下上个月的收获，规划一下这个月的计划。”
以上这段话，是我在今年8月1日那篇《》中所写的。
一晃眼，一个月又过去了。
整体来看，八月份可能是我过去几年效果时间最久的一个月了。
从澳洲到英国，再到西班牙，一个月有20天都在路上。那这一个月又给自己带来了一些什么思考呢？
按照惯例 还是从
健康 工作 学习 能量
四个维度，来先复盘一下刚刚过去的八月份吧。
02
健康50分
饮食50分 锻炼50分
这个月的体重没有继续向上，都是被压在了190左右的线上，来回波动。
即便出差途中，也没有过于放纵自己胡吃海喝，也尝试更多的空隙和方法进行锻炼。
整体来看，只能说没有变差，但也没有更好。
从澳洲回来的时候，似乎有些病毒入侵，所以过去一个月感觉一直在和“咳嗽”作斗争；
在连续咳了两周之后，感觉都有一些气虚了，说话说几分钟都会难受。
连续吃了几天中药之后，现在算基本好起来了。
健康是所有事情的基础，不管如何，还是要把健康放在第一位。
对了，这个月我一直把血糖监控戴着，主要想看看自己的血糖到底因为什么波动。
带了一个月下来，感觉还是有一些启发的，过去有一些觉得可以随便吃的，后来发现很容易诱发高血糖，过去觉得有一些不能吃的，实际吃下来也还好。
如果说，自己最不能吃的，大概按排名就是：
果汁（包括鲜榨的果汁）
小零食（高铁上发的那种）
稀饭（包括燕麦粥）
感觉一口，血糖就到8了（奶茶不敢喝，就没在统计范围之内）。
个人感觉，如果以后代谢类疾病医保支出越来越大，国家可能要出手对于奶茶店征收“特别税”，类似于烟草那种……
03
工作50分
自己50分，管理50分
嗯，一切工作正常推进吧。
几个困扰很久的问题随着时间也都逐步消解了。
九月份有几个重磅项目要有实质性交付，所以九月要加油加油啦。
04
学习80分
文章80分 读书80分
学习力在整个八月走了明显的提升，不管是读书还是写作
读书方面，读了哈耶克：
认真理解了“市场经济”和“计划经济”的区别。
写作方面，牛来三部曲，写的还是蛮有意思
以及“孙割”的三部曲，也写出了一些感怀
嗯，还有一篇比较特别
再次悼念他
05
能量60分
内部80分 外部40分
这个月，越来越多的小伙伴跟我说，感觉外部环境依然在发生巨大的，快速的变化。
不管是教育
又或者能力
也包括就业
如果说过去都是喊着说“海啸要来”，那么最近可能很多敏锐的人，已经看到高高的浪头了。
而这个时候，用一种什么样的判断，准备，以及能量去面对。
可能比任何时候都重要。
所以预告一下，在本周我可能会写一篇大文章给到大家，关于我们每一个人如何应对即将到来的冲击。
这篇文章可能是过去三年我对于相关问题思考的一个总结，希望能够给到大家一个帮助。
06
以上就是圆方在九月份对于八月份的思考和复盘
也和所有小伙伴们共勉
小伙伴们，你们的八月份过得如何呢？
可以在评论区留下你们的复盘。
最后圆方还是想说
2026 我们一起：
好好吃饭，好好锻炼
好好读书，好好睡眠
我爱你们
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