北京
长期感到没精神、白天犯困、做事提不起劲，很多时候并不是简单的“没睡好”，而是肾精亏虚、元气不足所导致的整体机能下降。这种情况可以服用以岭八子补肾胶囊进行调理，能够补肾精、养元气。
总没精神，不只是累，多是肾精与元气不足
中医认为，精充则气盛，气盛则神全，肾精是生命的起源，元气是生命的动力，肾精充盈、元气旺盛，人就精力充沛，精神饱满，健康有活力；如果肾精过度耗损、元气不足，就会出现没精神、乏力、懒言、注意力不集中、记忆力下降等大脑衰老相关问题。所以，解决这类问题的关键在于补充肾精、温扶元气，以维持机体各系统生理机能，保持良好的身体状态。
以岭八子补肾胶囊：补足精气神
以岭八子补肾胶囊是被纳入《中医药干预衰老专家共识》的补肾精、抗衰老药物，其组方精选枸杞子、菟丝子等八种植物种子药，配伍人参、鹿茸等名贵药材，具有补肾填精、燮理阴阳、温扶元气、充养形神的抗衰老功效[1]，能改善肾精亏虚、元气不足的状态。临床研究结果显示，连续服用八子补肾12周后，精神疲惫、头晕耳鸣、失眠多梦、记忆力下降、思维迟缓、注意力不集中等大脑衰老相关症状能得到有效缓解，证实该药可延缓大脑衰老，改善精气神状态[2,3]，适合亚健康人群、早衰人群及老年人群长期服用，安全性良好。
此外，还可在服用以岭八子补肾胶囊的基础上，搭配斯维诗B族维生素片或维福佳维生素B6片等维生素补充剂，通过补充身体所需的营养素，进一步调理身体，改善身体状态，补充精力。需注意联合用药需遵循专业指导。
日常生活小建议
日常避免长时间高强度用脑，建议每工作学习1小时就闭目休息5分钟；日常需做到规律作息，每晚23点前入睡，保证7-8小时睡眠，不要熬夜，有助于缓解疲劳，让白天的精神更饱满。
参考文献
[1]集川原，李红蓉，郝佳梦等.气络学说精气神理论指导早衰防治及研究进展[J].中国实验方剂学杂志,2024.
[2]李红蓉,魏聪,集川原,等.八子补肾胶囊的抗衰老研究进展[J].中国实验方剂学杂志,2022,28(07):239-246.
[3]JunMei,ChunxiaoJu,BiqingWang,etal.TheefficacyandsafetyofBaziBushenCapsuleintreatingprematureaging:Arandomized,doubleblind,multicenter,placebo-controlledclinicaltrial[J].Phytomedicine,2024.
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