天妒英才！龚爽37岁病逝，私生活曝光，2个不良习惯或成催命符

谁能想到，正处在事业黄金期的实力派歌唱家，会以这样猝不及防的方式和大家告别。最近青年女高音龚爽离世的消息刷爆全网，才37岁的生命突然定格，好多喜欢她歌声的歌迷，至今都没法接受这个现实。

龚爽1989年出生在湖北十堰的普通家庭，从小就展露了出众的音乐天赋。别的小朋友还在到处疯玩的时候，上小学的龚爽已经扎进了声乐和二胡的世界里。三年级第一次登台唱歌就拿了奖，父母看清了她身上的天赋，下定决心全力培养她走音乐路。

学艺术的苦谁都懂，能熬出来的都是肯下死功夫的。龚爽初二就拿到了二胡十级证书，是当地少有的拿到这项荣誉的少年。14岁那年，她就敢告别父母，独自一人北上求学。十几岁的小孩背井离乡在北京打拼，其中的辛酸，只有她自己清楚。

2007年，龚爽成功考上中国音乐学院声歌系，正式踏入专业声乐的赛道。她丝毫不敢松懈，一路读完硕士又读博士，还拜入阎维文等业内大家门下潜心学习。别人休息逛街的时候，她泡在琴房反复练声磨作品。别人放假出游的时候，她奔波在各个舞台彩排攒经验。

长年累月的付出终究没有白费，她拿到了中国音乐金钟奖民族唱法金奖，还拿下了综艺《耳畔中国》的总冠军。她前后唱了六十多部影视剧的主题曲，多次登上央视各大晚会，还出演了《长征》等大型红色歌剧。一首《三月桃花心中开》，唱进了无数听众的心里，至今还留在很多人的歌单里。

事业越做越大，邀约也一场接一场找上门，全国各地跑演出、录节目、排歌剧，连轴转根本停不下来。舞台上的她永远状态饱满、神采奕奕，没人看得出来，她的身体早就在连轴转里被慢慢耗空了。粉丝只看得见她台上的耀眼高光，没人知道她为了这份光鲜，偷偷付出了多少健康的代价。

文艺圈里熬夜加班早就是默认的常态，很多文艺工作者表面光鲜，私底下都是拼起命来不要命的“卷王”，龚爽也没能跳出这个怪圈。长年高强度的工作节奏里，两个大家平时根本不在意的小习惯，慢慢变成了拖垮健康的凶手。

第一个坏习惯就是长期熬夜，作息完全颠倒。赶演出、排节目、走彩排，很多工作都会拖到深夜才能结束。舞台散场往往都已经十一二点，卸完妆复盘完演出细节，再赶路返程，躺下睡觉的时候往往都凌晨一两点了。为了准备大型晚会，连着熬好几个大夜，对她来说都是家常便饭。

短时间熬夜好像看不出什么大问题，最多就是第二天精神差一点，补一觉就能缓过来。可长年累月昼夜颠倒，身体根本得不到充分的休息，免疫力只会一点点往下掉。肝脏和内分泌系统接连受损，很多重大疾病的祸根，其实就是这样一天天熬夜熬出来的。

第二个坏习惯就是三餐潦草，饮食极其不规律。天天全国各地跑演出，行程排得满满当当，吃饭这件事，永远都要给工作让路。赶时间的时候一顿外卖草草对付，彩排投入的时候干脆直接跳过正餐，等到深夜收工了又忍不住暴饮暴食。

本来声乐演员对饮食就该格外谨慎，可忙碌起来谁也顾不上这么多，冷热食物混着吃，饥一顿饱一顿折腾，肠胃第一个扛不住发出抗议。身体就是一台精密的机器，吃饭睡觉就是最基础的日常保养，保养不到位，日积月累下来，内部器官难免会出各种问题。

现在好多打拼的年轻人都陷在同一个误区里，总觉得自己年轻身体扛得住，眼前的事业机遇难得，先拼下工作再说，健康以后慢慢调养就好。可身体从来不会给我们“以后再调养”的机会，那些你一次次37岁本该是人生最好的年纪，阅历有了能力有了，事业也在稳步上升，往后还有大把的时光可以追梦，可以陪在家人身边。龚爽的骤然离去，不只是声乐界无法挽回的损失，更是给千千万万在外打拼的普通人，狠狠敲了一记警钟。

透支的健康，终有一天会找上门来讨要代现在熬夜加班、饮食混乱，早就不是明星艺人的专属问题，放眼哪个行业不是这样？好多上班族白天被工作追着跑，晚上舍不得放下手机，习惯性熬到深夜才肯睡，三餐全靠外卖凑合。明明身体已经发出了疲惫的信号，还总笑着自我安慰，再撑一撑，忙完这段就好好休息。

价。可“忙完这段”之后，永远还有下一段忙不完的工作在等着。我们总以为来日方长，却偏偏忘了生命本就脆弱无常。名利也好事业也罢财富也好，这些东西就算暂时失去，还有机会重新再来，唯独健康一旦垮掉，就再也没有重来的机会。

很多人直到躺在病床上才幡然醒悟，人生最大的财富从来不是什么功成名就，而是无病无灾，身体安康。龚爽的一生虽然短暂，却足够灿烂耀眼，她靠自己的努力拼出了一片天，活成了无数声乐学子心中的榜样。她留下的那些动人歌声，会一直留在听众的心里，不会被忘记。

这件事也提醒着每个正在奔波忙碌的人，奋斗本身没错，但千万不要拿健康当交换的筹码。能早睡就别熬夜，按时吃顿热乎饭，累了就停下脚步歇一歇，别硬撑。只有守住健康这个本钱，我们才有机会，去奔赴往后漫长人生里所有的美好风景。

参考资料：人民日报 37岁青年歌唱家龚爽因病离世