在日工作的华人感慨：别信媒体吹牛，日本现在相当于我国二线城市

翻开2026年过去大半年的日本经济流水账，实在挑不出几笔像样的收成。日元汇率一路走低，商品标价却不肯歇脚，居民实际收入已连续四年往下掉。

东京中野区一间不到70平米的普通公寓，房租叠加水电燃气宽带的月度开支要压到15万日元附近，折算成人民币差不多7000元出头。

这笔钱要是挪到武汉、成都、长沙这些国内二线城市，可以租下一套带门禁、带车位、装修不错的两居室，还能余出零花请个钟点工。这就是不少在日华人如今最真实的感慨——别信媒体吹牛，日本现在的生活水平和物价体验，其实相当于我国二线城市。

而这一切的转折点，正藏在日本这场三十年未见的通胀故事里。2016年，一家日本公司公开道歉。

一款受欢迎的冰淇淋25年来首次上涨10日元，约合0.06美元，该公司表示遗憾。在任何其他国家，这都有些夸张，但在日本，通货膨胀是一个完全陌生的概念。

三十年来，该国的物价一直停滞不前甚至下降。这就是为什么冰淇淋加价10日元如此重要。

但日元大幅贬值正在帮助改变这种状况，它正在引起全景的变化，导致日本经济发生翻天覆地的变化。日元兑美元汇率升至20世纪90年代初以来的最高水平。

日元疲软意味着从食品到燃料的所有类型的进口产品价格上涨。这也吸引了寻求低成本旅行的国际游客。

引导国家度过这场百年一遇的生活成本危机，是日本新领导人面临的第一个挑战。高市早苗于2025年10月21日就任日本首相，是首位当选日本首相的女性。

日本已经到了整个社会可能发生变革的伟大时刻。日本是如何走到这一步的？它能学会忍受物价上涨吗？

大米这种数量不多的谷物已成为日本面临的最大挑战之一的象征。在日本人的心态中根深蒂固的是，如果去超市，鸡蛋会有一定的价格，或者大米会有一定的价格。

多年来，日本的大米价格几乎没有变化，有时甚至下降，但现在不会了。2023年以来，大米价格一路飙升，问题已经超出了摆在桌面上的范围。

能源、交通和房价也不断上涨。如果居住在美国或英国，看到物价上涨并不像在日本那样陌生。

这是一个可怕的影响，整整一代人从未见过物价上涨。要回答这个问题，必须回到20世纪80年代。

经过二十年的快速扩张，日本当时享有亚洲最高的生活水平。日本经济原本预计会跑赢美国经济，但在20世纪80年代末左右，资产市场出现泡沫并破裂。

资产价格下跌、股票下跌、房价下跌持续十多年。通货紧缩加剧了债务增加，人口老龄化造成的拖累多年来抑制了日本的经济增长。

通货紧缩是日本经济复苏的最大威胁之一。退出策略是通过极端货币政策刺激通胀。

日本央行几十年来一直将利率维持在历史低位，甚至将其带入负值区间，同时购买大量政府债务，帮助向金融市场注入资金。这两个因素都导致日元大幅贬值，但并没有起到足够的作用。

工资保持稳定，抵押贷款从未改变，价格标签仍然冻结。两股巨大的力量打破了这个循环。

第一次发生在2020年，当时世界陷入封锁，引发全球经济冲击波。然后是乌克兰战争，这也产生了很大的影响。

对于像日本这样大部分能源依赖进口的国家来说，实际上会带来通货膨胀。物价开始上涨，通货膨胀变得普遍。

尽管如此，日本仍将利率维持在极低水平，加速日元贬值，进一步加剧通胀。2023年将超过4%，是日本央行2%目标的两倍。

是时候做点什么了。最后，日本结束了那个巨大的货币实验。日本银行自2007年以来首次提高利率，并消除了收益率曲线控制。

所有在大流行期间没有发生的被压抑的支出现在正以大浪的形式涌入。以至于2025年初，日本的通胀率是G7国家中最高的，这促使大大小小的公司重新评估他们的商业计划。

与之前的值相比，绝对所有内容都增加了至少20%。这种普遍增长的影响是巨大的。

甚至连电力等基本服务也变得更加昂贵，包装和其他材料的成本也增加了。但如果继续将价格上涨转嫁给客户，他们就会停止购买。

在物价上涨的同时，工资增长乏力引发了极大担忧。尽管一些小企业主想增加员工的工资，但在这样的背景下，他们承受着巨大的压力。

早在最低工资超过1000日元之前，一些餐厅就已经提供每小时1200日元的工资，达到甚至超过所在县的最低工资标准。因此，一些经营者面临每小时高达1500日元的工资以吸引优质人才，真的很难。

尽管最低工资有所提高，但并未跟上物价上涨的步伐。通货膨胀调整后的工资，也称为实际工资，实际上一直在下降。

这就是为什么执政党自民党在此前选举中表现不佳的原因。日本希望通胀。

日本政策制定者十多年来一直试图制造通货膨胀，问题是不希望它太多或增加太快。适量的通胀会变成一个良性循环：物价上涨，人们寻求更高的工资，从而消费和支出更多。

但这个周期尚未到来，首相高市早苗需要在社会和经济调整的过程中维持稳定。政策制定者一直在努力通过向消费者和选民提供补贴，来维持他们对生活成本上升影响基本产品的耐心。

由于这些补贴不是免费的，它们是通过债务融资的，而此时公共债务已经达到顶峰。日本的公共债务比率是发达国家中最高的，占GDP的200%以上。

提高利率可以帮助抑制通胀，而日本央行正是这么做的。日本央行将关键利率上调至近30年来的最高水平。

问题是，这将使偿还国债变得越来越昂贵。日本已进入老龄化社会，民众依赖的养老金收入不够可观，难以支持他们退休后的一生。

日本养老金制度未能完全适应通胀，退休人数的增长速度也未与物价同步。尤其是最近的物价上涨，人们必须对自己的未来负责，确保储蓄和投资。

大量资金从储蓄流向股票，政府政策促进了这一点。2025年，日本最大企业指数日经指数创下历史新高。

普通人的心态是通货膨胀是一个现实，他们必须调整自己的生活来适应它。日本可能不会很快恢复停滞、通货紧缩的价格。

回过头看，三十年前提到日本，脑海里蹦出来的关键词是索尼随身听、松下家电、丰田皇冠。如今再走进日本的家电卖场，货架上洗衣机、冰箱、电视机的功能配置和外观设计，跟国内两三年前的主流机型基本平起平坐。

街头便利店的密度倒是没变，可整个商业业态透着一股难以言喻的停滞感，跟国内一二线城市那种月度迭代的推进节奏早就不在同一条赛道上了。

眼下的日本社会像是被架在一台老机器上转个不停：超市里的物价掏空了消费者的钱包，国际市场上的汇率悄悄剪掉了劳动者的报酬。账面上"发达国家富裕"这块标签，遮不住普通居民精打细算的日常。

这也难怪在日打拼的华人会发出那句感慨——别信媒体吹牛，日本现在，真的相当于我国二线城市。