福建
很多人以为，古人盛夏只能裹着厚长袍硬扛。马王堆汉墓出土的素纱襌衣，通袖长190厘米，仅重49克，便道出了古人的消暑智慧。贵族选用纱、罗等轻薄丝料，百姓则靠葛、麻布、苎麻纳凉，半臂、无袖短衣也是日常便装。除此之外，竹帘遮阳、开窗引风、井水降温，竹席、瓷枕、竹夫人伴眠，外出以蒲扇、斗笠消暑。古人借风、水、树荫与天然物料，搭起一套朴素的避暑方案。
远看宽袍长衣，实则面料极薄。1972年出土的素纱襌衣，重量差不多一枚鸡蛋，刷新了人们对古装闷热的固有印象。
古人抗暑，不只靠裁短衣袖，更重在把布料织薄。纱，经纬稀疏、孔隙细密；罗，绞经织造，透气又牢固。唐宋时期，这类轻薄丝衣十分盛行。远观仍是长衣蔽体，走近才知宽松通透，行走间风能在衣料间流通，所以不能单靠裸露多少，判断穿着是否清凉。
但纱罗造价高昂，并非人人可得。普通百姓的夏衣，依靠葛与苎麻这类天然植物纤维。葛布分粗细，吸湿散热；苎麻布干爽不闷汗。明清时，川赣夏布远近闻名，上好细麻布，平民、官宦都在使用。阶层不同，衣料各异，目的却一致：不让汗水闷在身上。影视剧厚重的戏服，并不能代表真实的古代夏天。
再好的面料，也抵挡不住三伏酷暑。居家劳作时，古人同样会换上短款便服。
魏晋的裲裆，类似背心，无繁复袖管；唐代流行半臂短外搭，袖长不及手肘。唐画里也可见抹胸配薄纱的女子穿搭，当然这不能概括全部女性的日常。宋代画作中，更常有男子袒露休憩、侍从身着无袖葛麻短衣纳凉的画面。
道理很简单：礼制约束，只适用于朝堂、会客等正式场合。田间劳作、庭院乘凉，穿衣优先讲究实用。古人夏日穿搭没有统一范式，随身份、场合灵活变化。
气温难耐之时，穿衣便只是第一道防线，古人接着在居住环境上想办法。
寻常人家，靠屋檐、竹帘、树荫遮阳，开窗通风，正午少出门，待到傍晚树下纳凉，顺着昼夜温差调整作息。
权贵的选择更多。宫廷建有避暑殿宇，唐代还有水力送风、流水降温的设施。早在先秦，人们便冬藏冰块，供盛夏取用，只是冰的成本昂贵，长期属于上层专享。老百姓便巧用恒温的井水，冰镇食物解暑。宋代市井兴起，各类冰饮小吃走入民间。
难熬的是夜晚，房屋经一日暴晒，余热难消。竹席、藤席带来干爽，瓷枕、石枕触感冰凉，还有中空带孔的竹夫人，抱睡时留出通风空隙，唐宋至明清广为流行。夜里闷热，人们便移步廊下、院中，摇扇乘凉，汲水降温。
古人没有制冷神器，只能分项化解燥热：衣服透气，居所遮阳，风与井水消解暑气，寝具安度长夜。整个盛夏，便是这样一点点寻得清凉。
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