我在夏威夷住了10年，这是每个人都应该去的1号岛屿——有风景如画的瀑布和80多个海滩

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毛伊岛（又称“山谷之岛”）深受当地人和游客的喜爱。

夏威夷毛伊岛

• 在冬季，游客可以观赏座头鲸在毛伊岛附近温暖的海域中跃出水面、喷出水柱。
• 在 Mama’s Fish House 餐厅，一边享用当地现捕的鲜鱼，一边欣赏太平洋美景。
• 入住豪华花园套房，在毛伊岛唯一的罗莱夏朵（Relais & Châteaux）旗下酒店——Wailea 酒店的树屋里享用私人晚餐。
• 自驾行驶在天堂般的哈纳公路上，沿途可见数十个瀑布、郁郁葱葱的花园和令人叹为观止的海景。
• 从海拔 10,023 英尺的哈雷阿卡拉火山口边缘，你能看到云海之上的日出，还能骑车沿坡而下，或徒步穿越火山渣锥。

在夏威夷住了 10 年，我可以负责任地说，毛伊岛拥有夏威夷群岛中最惊艳、最多样的风景。

从竹林雨林和美如画的瀑布，到广阔的白色沙滩和像月球表面一样的休眠火山，毛伊岛无疑是美国最美丽的地方之一。再加上一堆获奖无数的豪华酒店、用当地食材做的美食，还有丰富的文化体验，难怪这座“山谷之岛”会被我们的读者评为全球最爱的岛屿之一，还在《旅游+休闲》2025 年世界最佳奖中，被读者选为最爱的夏威夷岛屿。

在我于夏威夷度过的10年时光中，其中六年住在毛伊岛。在那段时间里，我几乎把整个岛都摸透了——从那些“必打卡”的项目和景点，到只有本地人才知道的秘密角落。毛伊岛对我来说，永远是个特别的地方，因为它的文化底蕴深厚，风景美不胜收，还有那股子阿罗哈精神。

游客来这儿，都是冲着海滩、碧绿的海水和绝美的日落来的。海岸线超过120英里，海滩有80多个，颜色有黑的、红的、金的、白的，所以到海边逛逛是必须的。但内陆的上游地区——就在哈雷阿卡拉火山的山坡上——也同样值得探索。在毛伊岛期间，我一直很喜欢那儿凉爽的天气、迷人的小镇，还有那种帕尼奥洛（牛仔）文化，比那些挤满游客的海边度假区，更有种悠闲自在的感觉。

“来毛伊岛不只是度假，更是放慢脚步、亲近自然、感受阿罗哈精神的机会，那种地方的精气神，人走了还会一直留在心里，”旅行社Journey Jill的创始人吉尔·“JJ”·尼曼说。

西毛伊岛的拉海纳，2023年野火过后，重建工作还在进行中，不过前街部分重新开放，能通到拉海纳港，算是重建中迈出的一步。游客可以去当地人的店里消费，帮西毛伊岛一把。

去夏威夷毛伊岛之前，这些事儿你得先知道。

最佳酒店与度假村

大韦利亚华尔道夫度假酒店

翻新过的水疗中心有5万平方英尺，是全州最大的，还有毛伊岛唯一一家新开的Nobu餐厅，让大韦利亚华尔道夫度假酒店在韦利亚那一堆大型度假村里，特别出挑。那泳池特别适合家庭，有瀑布、滑梯、懒人河，还有水中升降梯，简直绝了。尼曼还说：“大韦利亚特别棒，酒店漂亮、泳池惊艳、艺术品也美，整体感觉既奢华，又跟毛伊岛的美景融为一体。”

韦利亚酒店

花园绿意盎然，可以在树屋里吃饭，房间全是套房。这家韦利亚酒店只接待成人，一共72间房，2025年被评为夏威夷最佳度假村之一，还是夏威夷唯一一家罗莱夏朵旗下的酒店。酒店建在山顶上，离海滩300英尺，特别安静，环境很舒服。那个主厨花园餐桌体验，用的都是夏威夷本地种的食材，是我这辈子吃过最精致、最浪漫的饭之一。

威雷亚毛伊岛四季度假酒店

威雷亚毛伊岛四季度假酒店面积有15英亩那么大，拥有海滨住宿、新装修的俱乐部楼层客房和套房、沃尔夫冈·帕克的Spago餐厅，以及一大堆夏威夷文化活动。今年，它会开一个新的水疗与健康中心，里面有个水热体验区。

凯拉尼费尔蒙酒店

作为夏威夷唯一一家全套房及别墅海滨度假酒店，怪不得凯拉尼费尔蒙酒店在2025年上了《旅游+休闲》杂志的全球最佳榜单。新近重新开业并屡获殊荣的Kō餐厅，主打毛伊岛风味，食材和饮品都是精心挑选的当地货。您可以通过Hale Kukuna文化中心感受一下夏威夷的传统与文化，或乘坐夏威夷独木舟探索海洋。费尔蒙水疗中心有自助粘土吧、桑拿房、桉树蒸汽房和休息室，还能预约舒缓面部护理、按摩等项目。

最佳活动

徒步火山

从海拔10,023英尺的哈雷阿卡拉山顶看太阳从云层上升起，太震撼了。同样惊艳的是徒步进入这座休眠火山的火山口，那里色彩斑斓，像月球一样。这是一种不真实的感觉，也是我在夏威夷徒步中最棒的之一。

驾车行驶哈纳公路

沿途有数十个瀑布、茂盛的热带花园、一片竹林和多彩的海滩，我每次在毛伊岛玩，哈纳公路总能让我难忘一整天。这条超有名的64英里风景路线（也叫哈纳公路）从帕伊亚开始，从帕伊亚出发大概要开两小时。记住啊，重点在路上，不在终点。慢慢来。为了轻松又长见识，可以请一位懂行的导游陪同。建议在哈纳住上一两晚，这样就不用当天开车返回。哈纳-毛伊度假酒店就位于公路旁，就在海边，有漂亮的小屋，是个超赞的地方。

在拉海纳潜入海底

拉海纳港正在慢慢重新开放并接待游客。亚特兰蒂斯潜艇就是其中一家恢复营业的，它会带你下潜100多英尺，花45到50分钟看海底，还有讲解，能看到沉船迦太基人二号的残骸。

观赏座头鲸

从11月到次年4月，上万头座头鲸会从阿拉斯加迁徙约3,000英里，来到毛伊岛附近温暖的水域生宝宝。跳上观鲸船——例如PacWhale生态探险——去看看这些大家伙的英姿吧。

最佳购物

捕鲸村

捕鲸村位于西毛伊岛的卡纳帕利海滩，从LV到露露乐蒙，啥都有。无论您是需要太阳镜和泳衣，还是想买好珠宝，这儿都能搞定。顺路去Island Vintage刨冰店来份刨冰解解暑吧。

威雷亚商场

在威雷亚商场买名牌衣服和配饰，像古驰、普拉达、圣罗兰这些牌子都有。里面有65家店和餐厅，还能看到艺术品、珠宝，也有高档吃饭的地方。

最佳餐厅

主厨餐桌

想好好吃一顿、留下深刻印象的话，可以试试威雷亚酒店的主厨餐桌。这顿五道菜的晚餐会根据每个客人的口味、喜好和忌口来专门做，在绿油油的户外院子里找个安静角落吃。每道菜都有厨师团队盯着做，加钱升级的话，店里的侍酒师还能帮你推荐配酒的。

妈妈鱼屋

妈妈鱼屋每天都有新鲜的鱼，是毛伊岛北岸很有名的海边餐厅。这里是个露天的地方，有茅草屋顶、热带花和石头墙——这其实是老板60年代带着小孩在南太平洋航行时的经历。

梅里曼的猴面包树厨房

梅里曼的猴面包树厨房在威雷亚和卡阿纳帕利都有店，主打新鲜、手工做的吃的喝的。食材都是从当地农民、酿酒师和手艺人那里来的，很多菜都是现做的。“玉米饼非常出色，松露蘑菇披萨令人难以置信，有现场音乐、手工调的鸡尾酒，还有那种轻松的露天农场直供氛围，所以这绝对是毛伊岛的经典体验，”尼曼说。

最佳游览时间

毛伊岛天气暖和，是热带气候，一年到头都很好玩。不过冬天雨水多些，节假日人也更多。看鲸鱼的最佳时间是1月中旬到3月。爱吃的人10月可以去卡阿纳帕利参加夏威夷美食美酒节。想看现场音乐、跳舞或者其他文化活动的话，阿罗哈节每年九月和十月举行。注意一下，飓风季一般是6月到11月。

如何到达

去毛伊岛最方便就是飞到卡胡卢伊机场（OGG）。西毛伊岛有个小机场叫卡帕鲁阿机场（JHM），但航班不多，而且夏威夷以外的地方飞不进去。哈纳机场（HNM）也一样，只有那种小型的单引擎螺旋桨飞机才能飞进飞出。

值得游览的城镇

拉海纳

拉海纳还在从2023年那场火灾里慢慢恢复，现在只开了一部分，但慢慢开始接待游客了。回到拉海纳，看到我以前住的地方被烧成那样，心里真不是滋味，但这让我更觉得一定要支持当地的小店。前街北头还有几家没被火烧到的餐厅开着，包括马拉海洋酒馆和海龟海滨餐厅，还有开了40年的老拉海纳卢奥宴。

威雷亚

威雷亚遍布大型五星级度假村，拥有获奖餐厅、豪华水疗中心和海滨住宿。威雷亚和马凯纳（就在威雷亚南边）的海滩，沙子又长又宽，而波罗海滩和白岩海滩（也叫帕劳埃亚海滩）则是较小的海湾。去乌鲁阿海滩或马卢阿卡海滩（也叫“海龟镇”）浮潜，能看到热带鱼和海龟。威雷亚购物中心有各种设计师品牌店，像Aurum Maui这类地方吃饭也特别棒。

哈纳

来毛伊岛玩，要是想看瀑布、逛茂密的热带雨林、欣赏壮丽的海岸线，那哈纳公路绝对得走一趟。不过别急着一天开车来回折腾，不如在哈纳小镇住上一两晚。海滨的哈纳-毛伊度假村就在哈纳的中心地带。哈纳这儿没啥好玩的，但正因为这样才吸引人。只需放松身心，沉浸在大自然的环境中，呼吸清新的海洋空气。

马卡沃

想躲开晒死人的海滩，就去哈雷阿卡拉凉爽山坡上的马卡沃。这个毛伊岛内陆的小镇，跟帕尼奥洛文化渊源很深，不过也能找到高档精品店、艺术画廊、休闲餐厅，还有Haku Maui精美的定制花环。

如何出行

要是打算去岛上各处转转，那得有辆车。最方便的取车地点是卡胡卢伊机场。如果用租车应用预订，通常能跳过排队直接取车。另外，毛伊岛也有Uber和Lyft，挺方便的，尤其要是没租车，晚上想去附近餐厅或度假村吃饭，叫个车就行。机场也提供上车点。

威雷亚那边大多数酒店都有免费班车，在一定范围内接送。就算你租了车，要是想去附近海滩待一天、逛逛街或者做个水疗，坐班车也能省去停车的麻烦和费用。公共交通的话可以坐毛伊巴士，不过路线和班次都有限。单程普通票价为2美元。