北京
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本自具足，最近格外偏爱这四个字。
随着年岁渐长，心中的好恶也慢慢变了。有一点十分确定：越来越习惯向内求。
年轻时并不爱运动，如今却迷上了瑜伽与游泳。
瑜伽二十年前就接触过，那时候一心执着于模仿，总想把动作复刻得和老师一模一样。现在再上课，会用心去体会：这个动作该启动哪里、调动哪一块肌肉，顺着自己身体的感受尽力做到舒展。一旦觉得动作别扭、身体较劲，便立刻停下。不和身体硬较劲，大概就是岁月送给我的忠告。瑜伽过后那种身心通透的感觉，无可替代。
游泳，是母亲离开之后，我为了不让自己沉溺思念，做出的第一个决定。十节课学会蛙泳，坚持游了两年多；今年年初，又试着自学自由泳。不管动作是否完美，四个月，顺利解锁。我格外享受在水里的时光，每次游完，冲个热水澡，仿佛全身每一个细胞都蓄满能量，神清气爽，像拥有心动的美好。
从前从没想过，不擅长运动的我，退休之后最大的快乐，会来自运动。
人到晚年，一定要找到一项属于自己的运动。不为别的，只因它带来的，是发自内心的富足与安宁，正是本自具足。
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