北京
这两天娃回来都会问，什么时候中秋节，好想吃月饼，因为前几天跟他提了一句，便如此惦记上了。其实不仅是孩子，我们大人也在心里默默地倒数，盼望着节日的来临。
如今已经进入八月，迎来这第二天，不同地区流传着各异的风俗，湖南东安县地区，这天要过“菩萨节”，因当地供奉木雕菩萨，相传其护佑着河岸，届时人们会去祭拜，祈祷四季平安顺遂。广西钦州地区，这天为“岭头节”的开端，主要习俗便是“跳岭头”，其是一种融合傩舞、锣鼓乐等形式的民俗娱乐活动，人们在习俗中祈祷生活美满，安康幸福。而在壮族地区，这天则是众神诞节，人们要准备丰盛的食物以及用品，祭拜祈福。
从各地的风俗中可以看出，这天是个重要的祈福之日，届时我们可以出门走走，在美好的秋日中沾福交好运。当然时至仲秋，气候变化明显，在生活当中也需格外注意，别忘：吃3样，做2事，忌2样，遵循时令，平安顺利度秋日。
【吃3样】
南瓜，代表秋日的瓜类，甜甜的味道，粉糯的口感，且有益于补脾益气，健胃暖胃，保护心血管等。天凉经常吃，内在舒坦，体质好。
1、清洗之后，转入蒸屉当中加热，二十分钟左右，熟透软烂时夹出来。
2、辅食机将其打碎，置于广口大碗里，少许小苏打，糯米面加一些，搅拌之后，进一步做成团。
3、而后直接切小块，分别搓长条，也可以做其他的形状。
4、电饼铛提前热透，其加进去，两三分钟后，翻一翻，待颜色金黄，用筷子去按能够弹起来就熟了。
小白菜，这个时节小白菜特别多，清爽鲜嫩，吃起来很解腻，还帮助我们润燥降火，通便排毒。搭配些小海米一炒，又鲜又香。
1、这菜好吃，洗的时候要仔细些，叶子的两面都洗到了，彻底干净后控干，进一步改改刀。
2、一些蒜片，海米准备好了。
3、锅里放点油，蒜片香葱扒拉扒拉，菜倒里头去，快速地翻炒，一两分钟就塌生，海米撒里头，少许的生抽，继续扒拉入味，马上装盘出来。
核桃，俗话说“秋吃果”，如今核桃也熟了，非常营养的果子，有益于补脑健脑，抗氧化，保护血管，润燥滋阴，强健体质等。搭配花生一起煮，香浓可口特滋润。
1、核桃三四个，花生一小把，再加红枣三四个，糯米小半碗，洗好以后装进破壁机。
2、水加好，选择米糊或是豆浆的方式都可以，半小时就煮好了，细腻香浓，甘甜美味。
【做2事】
调整作息，虽然说太阳的运动是循序变换的，但有时候会发现昼夜的变化还是非常快的，现在天黑的早了，也拉长了。顺应这样的环境，我们也要将作息进行调整，晚上别再熬夜，早点休息，以养足精力，增强体质，为秋冬季节而做准备。
随时补水，现在越来越感觉到空气的干燥，在呼吸之间都显得特别明显。喝水的频率要增加一些，不能等口干的时候才想起来。另外天凉了，也要注意吧凉白开换成温热的水了，既能补水又能赶走寒凉之气，脾胃舒坦，体质也更好。
【忌2样】
忌说消极的话，进入八月之后，空气中开始酝酿寒气，周围的花草树木十分敏感，随之转变颜色，掉了，呈现出收敛萧落之景，我们的内心多多少少会被触动，引起悲伤的情绪。那么届时需要及时地去调节，而不能任由这些情绪发展，口出消极的话，陷入低落之中，容易损伤心力。可以转移自己的注意力，去看看广阔的天，或是与身边人聊聊天，让内心舒畅起来，更利于健康。
忌饮食不忌口，仲秋时节，气候明显清凉了许多，那么胃口也随之好转，在吃东西的时候，便容易不自觉地增加食量，越吃越多。天冷了，虽然需要更多的能量，但也需要有所控制，不能放任大吃大喝，同时也要注意忌嘴，不能盲目乱吃。高油，高糖，辛辣，寒凉等食物，能不碰就别碰，对身体无益，还会在秋日里给身体增加麻烦。
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