四川
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气色堂气色管理《气血学》讲到：气行则水行，气滞水停，就会聚生成痰饮。不少人做体重管理遇到瓶颈，大多存在痰湿问题。痰湿本质就是气机不畅，身体水液代谢失常产生的产物。
痰湿偏重的表现：身体沉重虚胖，腹部松软，舌苔厚腻，痰多，经常困倦，大便黏腻。痰湿如同身体里的阻碍物，会阻滞气血运行，即便补充充足营养，气血也很难通达全身，气色管理的效果大打折扣。
痰湿体质开展气血体重管理，不能一味进补，要换一种方式吃饭。减少甜食、油炸、厚腻食物以及冰饮；每餐七分饱，主食搭配杂粮；多吃蔬菜，配合适度运动，帮助气机流通。
痰湿是气血运行受阻的产物，调理思路重在疏通，而不是盲目大量进补。很多人越进补身体越困重，就是痰湿没有得到化解。养好脾胃，理顺气机，水湿代谢恢复正常，气血才能够正常濡养全身。
如何换一种方式吃饭呢？请继续关注《气血学》知识科普。
免责声明：本文为传统养生科普内容，仅供日常健康参考，不能替代医院诊断与医疗方案，身体不适请及时就医。
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