北京
来源：市场资讯
（来源：五指山新闻）
面对水灾，应该提早准备，以下教大家几招如何在水灾面前最大程度保安全、护健康：
保存体力，等待救援
水灾发生时，常有人遭受淋雨、洪水浸泡或饥寒交迫，机体抵抗力急剧下降，容易生病。因此，保存体力，争取救援是最佳选择。有条件时，一个野营炉很有帮助，可以用来加热食物、烧开水和取暖。
确保饮用干净的水
瓶装饮用水、煮沸的自来水是可靠的；河水、水池水、地面积水、井水都不可靠，不能直接饮用。如无水源，可接聚雨水煮沸后饮用。切记不要直接饮用洪水。
所有饮用水烧开煮沸1~3分钟。如果没有烧水条件，可将水放至容器中，每100公斤水加1克漂白粉消毒，充分搅拌，静置30分钟取上部清亮部分饮用。注意：漂白液不能杀灭寄生虫。
专家
不吃坏掉的或受浸泡的食物
· 不要食用任何腐败变质或被洪水浸泡过的食物。
· 不要食用任何没有防水包装并接触过洪水的食物。
· 包装完整的罐装食品如果接触到洪水，彻底清洗表面后，才能食用。罐头食品出现膨胀、渗漏、破孔、严重生锈等不可食用。
· 食物生、熟要分开，不吃来路不明的凉菜。
接触过洪水后清洁双手
· 不要让小孩在洪水区域玩耍。不要让小孩玩被洪水污染且没有消毒的玩具。饭前清洗小孩的双手。
· 开放性伤口，尽量不要接触洪水。如果伤口发红、肿胀或化脓，应立即消毒就医。
不在洪水河沟或池塘中洗澡
避免感染钩端螺旋体病。钩端螺旋体病的致病菌是钩端螺旋体，由受感染的鼠和猪的尿液污染水源，人类皮肤接触疫水而感染，主要症状是发热、全身疼痛、红眼、腓肠肌疼痛、淋巴结肿大和咯血等，严重者可导致死亡。疑诊者要及早就医治疗。
早期自救很重要
但也要科学与安全第一
未经培训的志愿者，不要去灾区救援，以免妨碍救援活动，增加专业人员的负担。
工作人员在参与洪水清理时要意识到潜在的危险，做好安全预防措施。水灾清理工作可能会遇到的危险有触电、一氧化碳中毒、骨骼肌肉伤害、中暑、有害物质、摔伤等。
专家
洪水后重返家园要多加注意
✔ 被洪水淹没的房屋要彻底消毒，包括空调、供暖管道和过滤器。
✔ 返家后一定要消毒餐具，至少在沸水中煮15分钟或用化学药片消毒。
✔ 不要食用被洪水淹死的家畜、禽类的肉。
✔ 避免触电。
✔ 电子产品在使用前要晾干。
大家也注意不要触摸路边倒下的电线。返家后注意电线是否潮湿，不要把潮湿带水的插头直接安插在插座里。
专家
外部环境整洁需要人人参与
不能随意丢弃垃圾，不可随地大、小便。必须修建临时厕所和垃圾场。配合社区搞好居家和公共场所卫生，预防传染病，防止蚊蝇滋生。
人，最宝贵的是生命
灾难面前，一定要记住首要原则是逃生
科学地掌握水灾逃生知识
灾后才能更好地重建家园
营造美好生活
来源：中国健康教育中心
编辑：谭阳洋
审核：陈晓贞
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