@赵小童 你的视频传出湛江了！

近日

知名劳作纪实互动真人秀《种地吧》

“十个勤天” 成员赵小童来到湛江

参与央视美食节目《名厨家宴》录制

走进港城探寻地道年例味道

出生在海滨城市的赵小童

难掩对湛江的喜爱之情

到达后便连发三条微博

赵小童被网友评价“吃商很高”

他平时喜欢在社交平台分享美食

9月15日在一场名为

“吃撑了，唠唠嗑消食”的个人直播中

赵小童分享了自己

在“中国海鲜美食之都”湛江

录制节目期间的体验

赵小童此行的主要目的是品尝湛江年例家宴。他在直播中表示，湛江年例让自己“刷新认知”，与家乡青岛的大席10道菜不同，湛江年例有18道菜，并且全是硬菜，包括白切鸡、生蚝、瑶柱汤、扣肉、金鲳鱼、白灼虾、沙虫、八宝饭、炒三果、马鲛鱼丸、炒米粉等。他重点提到湛江鸡和湛江生蚝，称这两样是地道的湛江特色，还夸赞来湛江天气也很好，在海上录制时风平浪静，也没有暴晒。

谈及美食体验，赵小童三连赞“吃太好了”“吃美了”“吃积食了”……粉丝也调侃道“我真怕一点开直播又是你在直播吃串溜溜缝。”（溜溜缝：方言词汇。大意为餐后再喝点汤或吃些零食让胃更充实。）

除了年例大餐的硬菜

湛江还有很多美食和美景

湛报君想给@种地吧赵小童

送上一条品尝美食+遛弯消食攻略

可以在湛江吃好也玩好

不用担心吃到积食

中秋和国庆假期计划来湛江的朋友们

也快快收藏吧

路线一：赤坎老街 Citywalk

街巷小食，漫步老街

骑楼小巷最适合慢慢逛

边走边浅尝小吃

不用一顿猛炫

✅吃什么

• 开场早餐：海鲜捞粉集合了湛江经典鲜味海鲜，虾、螺、花甲、沙虫等，配以爽滑可口的米粉，营养又美味。早餐吃好，开启元气满满的一天。

• 街巷小摊：簸箕炊，米香浓郁，口感绵密，秘制料汁香味十足；炸虾饼，整只鲜虾入饼，非常酥脆；牛杂串，种类多样，味道纯正。这些美食都可以点小份尝鲜，吃多个种类。

• 鸡煲：椰子鸡、猪肚鸡、生蚝鸡、榴莲鸡……不同的搭配有着不同的滋味。鸡肉紧实嫩滑，汤汁浓郁下饭。赤坎老街大德路是“鸡煲一条街”，可以随便选一家店，和好友围坐分享。

• 糖水收尾：湛江特色薯粉粒、凉粉草、鸡屎藤等，都是清甜解腻的好味道。

✅遛弯消食路线

水井头 → 大通街古码头遗迹 → 广州湾商会会馆 → 菠萝街→本利士多打卡点

沿着高低错落的老巷缓步慢行，走走停停，消食同时感受百年广州湾记忆。

路线二：采买海鲜+海边散步

海鲜正餐，海岸散步消食

正值开海季

来湛江必打卡一顿海鲜餐

饭后沿着海岸线遛弯

一边看海一边消食

✅吃什么

• 自选加工：花蟹、明虾、白贝、花螺、花甲、金鲳鱼、沙尖鱼等都值得采购一试。渔人码头等市场周边大排档可以代加工，买完海鲜可就地开吃。

• 菜式打卡：白灼海虾、清蒸花蟹、炭烧生蚝、蒜蓉蒸沙虫、杂鱼煲……新鲜食材加以简单烹饪，突出本味，成就湛江鲜味的代表美食。

✅ 遛弯消食路线

海滨公园→观海长廊→渔港公园

椰林、沙滩、碧海一路铺开，串联起公园绿地。沿着海岸线漫步，看橘子海日落，看潮起潮落，感受美食与海景双重治愈。

路线三：夜市觅食+城市夜景

品市井烟火，赏滨海夜景

夜市烟火配滨海夜景

一口夜宵，一路晚风

吃饱慢慢逛

✅吃什么

• 炭烧生蚝：跟年例大餐的生蚝做法不同，夜市炭烧生蚝选用本地肥美蚝肉，炭火炙烤激发出鲜甜，蒜蓉提香，物美价廉，一口便是湛江的本味。

• 湿辣牛肉：湛江宵夜王牌，薄切牛肉炭火快烤，配以秘制辣湿酱，嫩滑爆汁，夜市必尝。

• 海鲜粥：选用鲜活虾蟹生滚入粥，粥底绵密起胶，海鲜鲜味融进米香，清淡鲜醇，夜宵暖胃一绝。

• 柠檬茶：选用本地香水柠檬猛力爆打，茶香混着清新果香，冰爽解腻，是宵夜的绝佳搭档。湛江是多个柠檬茶饮品牌的发源地，来湛江一定要尝尝柠檬茶。

✅遛弯消食路线（任选其一）

• 金沙湾

• 湛江文化中心

• 湛江海湾大桥

华灯初上，吹拂椰林晚风，远眺城市灯火，慢悠悠消食，沉浸式感受湛江一湾两岸的滨海夜色。

路线四：赶海+渔港观景

享受渔获，感受海洋风情

来湛江一定要体验一次赶海

付出辛劳也会收获满满

就跟《种地吧》一样

俯身耕耘，便有惊喜相逢

弯腰拾贝，会有自然馈赠

✅吃什么

• 地点选择：湛江是赶海的绝佳首选，遂溪草潭平安广场、廉江龙营围、雷州乌石、特呈岛、硇洲岛、南三岛、徐闻南极村……可以任选一个赶海地点，开启赶海美味。

• 赶海渔获：赶到什么吃什么，带着渔获去周边大排档加工。享受自己的辛劳所得，会别有一番风味。

✅遛弯消食路线

赶海是个体力活，饱餐后建议适当休息，静静消食，沿岸观海。

依据自己的赶海时间，等待一场海边日出或日落吧。在渔港观看渔船归港卸货，听渔民讲述耕海故事，直观感受海洋渔业文化。

从探寻一席承载民俗记忆的湛江年例宴

到寻找市井烟火的美食滋味

从老街骑楼的旧时光

穿梭到碧海长滩的好景色

湛江有着独特的风味与风情

希望赵小童和每一位朋友

喜欢湛江、常来湛江

策划：陈睿 吴文静

图片：湛江日报社资料图

封面素材：赵小童微博@种地吧赵小童

文案、编辑：张连珠

审核：钟忠 陈睿