四川
常年运动的陈建州，前段时间却突发心梗，血管都堵住了90%，险些丧命，好在及时就医，现在已没大碍。
陈建州面对镜头，称自己不抽烟不喝酒，但是有一个坏习惯，才会导致出现了这种意外，而这个习惯，很多中年人天天都在做。
9月15日傍晚，现年49岁的陈建州在球场观看篮球友谊赛时，身体突然感到不适，他原本以为只是太累了，没有立刻重视。
没想到症状持续加剧，他被紧急送往医院，经医师评估后确诊为急性心肌梗塞，随后他被转送台大医院接受心导管手术并置放心脏支架，术后一度因为心律不齐留在加护病房观察，这场突如其来的健康危机，让他真正体验了一次与死神擦肩而过的滋味。
9月17日，陈建州从加护病房转到普通病房，术后首次露面时状态稳定，还对着镜头微笑比赞。
医师告诉他这是典型的急性心肌梗塞，有一条血管完全塞住了，处理这种状况就是在跟死神抢时间。
从下救护车到手术结束大约90分钟，他特别感谢了台大医疗团队的效率，让他意外的是，自己既不抽烟、不喝酒，也不应酬，生活习惯看起来并不差。
但他有一个改不掉的坏习惯，就是不睡觉，他写道，每天都晚睡早起，已经维持了很长一段时间。
从2020年创立PLG到现在6年多，为了联盟的大小事，他每天睡得很少，有时候只睡3到4个小时，半夜2点还在回讯息，早上6点又起床准备送小孩上学。
他坦言，一直以为自己是铁人，撑得住，医师认为，长期睡眠不足可能是这次发病最重要的原因。
第二，请认得心肌梗塞的症状，胸口闷、痛、紧超过15分钟没好，痛到左肩、下巴、脖子、后背，伴随冒冷汗、恶心、喘，只要有这些情况就不要忍，立刻打急救电话，第三，请把睡觉当成最重要的工作，睡满6到8小时，不是偷懒，是在保养心脏。
他还提醒40岁以上的人每年做体检，追踪血压、血脂、血糖，他最后写道，工作可以拼，球赛可以晚点打，但健康没有延长赛。
陈建州的妻子范玮琪在接到消息时整个人都懵了，当场被吓哭，她提到陈建州的血管堵塞达到90%，原本他计划出差去日本，但被她劝阻了。
术后陈建州在病房与妻子、好友王力宏等人合影，范玮琪一直守在医院陪伴，王力宏也在第一时间赶到了医院。
陈建州这些年的作息状态，其实并不是个例，为了联盟事务随时待命，凌晨还在回消息，早上又要起来照顾孩子，这种节奏在不少中年人身上都能看到，很多人觉得自己身体底子好，平时也在运动，熬一熬没什么问题。
陈建州也一直坚持健身，饮食并不重油重咸，但即便有运动习惯，也没能抵消长期缺觉带来的损伤。
他自己也提到，平时饮食和普通人差不多，不是大鱼大肉的重口味人群，问题出在睡眠上，这件事给出的提醒其实很朴素，不抽烟不喝酒不等于心脏就安全，规律运动也不等于可以无限透支。
睡不够、长期晚睡早起，这些看起来不起眼的日常习惯，日积月累下来，可能在某个时刻以意想不到的方式显现出来。
陈建州用自己的经历说了那句话，会累，就是身体在求救，对于很多每天都在重复同样作息的中年人来说，这句话值得想一想，健康不是等有空才去管的事，睡眠也不是可以一直往后排的选项。
对很多中年人来说，晚上舍不得睡，早上又必须起，白天靠咖啡撑，周末补觉以为能还债，陈建州的经历至少说明，睡眠不足带来的影响，不一定能靠几次补觉就完全抵消。
他提到创立PLG以来6年多，联盟事务繁杂，赛季期间压力更大，虽然这些工作让他保持忙碌，但身体并不会因为一个人有热情就无限配合。
工作可以赶，比赛可以等，身体的信号却不会一直等，把觉睡够，把体检做勤，把累当回事，或许才是这次事件留给外界最实际的提醒。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
