广东
分享至
秋季气候干燥、空气湿度低，很多人会出现喉咙干痛、鼻腔干裂、流鼻血等秋燥症状，日常护理即可改善✨
⚠ 典型症状
喉咙干涩发痒、吞咽异物感，晨起干痛明显
鼻腔干燥紧绷、鼻屎增多，呼吸干冷刺痛
偶尔单侧流鼻血、揉鼻擤鼻易出血
诱发原因
秋季空气干燥、风沙多，口鼻黏膜水分流失快
长期吹空调、暖气，室内湿度严重不足
喝水少、常吃燥热辛辣食物、熬夜上火
居家缓解
少量多次喝温水，温润咽喉、补充身体水分
生理盐水洗鼻，滋润鼻腔、修复干燥黏膜
口鼻热敷、室内加湿，减少干燥刺激
✅ 日常预防
饮食清淡，多吃润燥果蔬，少吃辛辣燥热食物
不频繁抠鼻、用力擤鼻，保护脆弱鼻黏膜
规律作息少熬夜，提升黏膜抵抗力
#秋季养生 #口鼻干燥 #流鼻血 #喉咙干痒 #秋燥护理
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
