甘肃
和自卑的人建立关系，你要让他感到自卑，你们的关系才能建立起来。
为什么？因为自卑是他的养料，是他活下去的养料。从小到大，他习惯了自卑，他依赖上了自卑的心理体验。你对他说“你很好”，他不信。你对他说“你不行”，他反而信了，他反而对你产生反应。
因为他只对自卑有反应。这就是他的模式。
但你要意识到，这不是你的手段，这是他的模式。他之所以变成这样，是因为他从小在原生家庭里就被忽视、被贬低、被否定。他的存在感，是从自卑里长出来的。
所以你和他建立关系，不是要打压他——是你需要知道他为什么会这样。他对肯定没有反应，对贬低反而有反应，这不是因为你厉害，是因为他太熟悉自卑了。
那如果你自己就是那个自卑的人呢？
你需要看清一个真相：你依赖自卑，是因为你从小到大，只有自卑才能让你感觉到自己还活着。你对自卑太熟悉了，熟悉到离开它你就不安。你对被肯定、被欣赏、被爱，反而不习惯、不耐受——因为那些东西你小时候没得到过，你不知道怎么接住它们。
这就是我在21天原生家庭精华课里讲的负向的心理兴奋——虽然痛苦，但它是浓烈的。浓烈到让你感觉自己活着。
所以你会不自觉地进入那些让你自卑的关系，你会被那些让你自卑的人吸引。不是因为你喜欢被伤害，是因为你太熟悉那种感觉了，是你太需要这种自卑引起的负向心理兴奋了。
那这个问题的根源，还是和原生家庭没有分离。你需要别人那样对待你，让你体验和原生家庭一样的感受，来和原生家庭在象征意义上不分离。
当然这也是一种自恋，也是一种自己跟自己玩。你和别人互动的本质，是自己跟自己玩。你需要让别人配合你，演绎自己内心那个关于自卑的剧本，最后导出自卑的情绪感受。
所以要解决这个问题，还是我在21天原生家庭精华课里面讲的三个层面：第一，和原生家庭分离，成为自己；第二，从自恋走向依恋；第三，从自己和自己玩走向和别人一起玩。
这三个层面，也是三条路，是我在21天原生家庭精华课里一直在讲的核心。你可以来学习一下。
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