山东
你有没有过这样的感受：一天下来没干什么重活，却累得不想说话。手机刷了很久，放下却觉得更空。跟人聊了半天，聊完反而更烦。你以为是自己精力不够，其实是你把能量散出去了。散在别人的评价里，散在别人的生活里，散在那些你控制不了的事情上。人这一生最深的修行，不是向外抓取，而是把散出去的能量，一点一点收回来。
一、不再等别人的认可，你就自由了
你发一条朋友圈，隔几分钟看一次有没有人点赞。你做完一件事，特别想知道别人怎么评价。你做一个决定，翻来覆去琢磨别人会怎么看。你把情绪的开关交到别人手里，别人一按，你就亮了灭了。
《道德经》讲：“知人者智，自知者明。”了解别人是聪明，了解自己才是通透。你把太多精力花在琢磨别人怎么想你，却很少静下来问问自己：我到底想要什么？我觉得这件事做得对不对？
当你不再需要外界的掌声来确认自己的价值，你就自由了。别人夸你，你笑一笑；别人贬你，你也笑一笑。你知道自己是谁，知道自己要去哪，别人的评价伤不到你分毫。把等认可的时间拿回来，去做自己真正想做的事，这才是把能量收回来的第一步。
二、不再比别人的生活，你就轻松了
你打开手机，看到别人晒旅游、晒成就、晒幸福，心里就开始长草。你拿别人的高光时刻对比自己的日常，越比越焦虑，越比越觉得自己活得失败。
可庄子早就说过：“朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋。”朝生暮死的菌类不知道一个月有多长，夏生秋死的蝉不知道一年有多久。每个人的时区不一样，你拿别人的地图找自己的路，当然找不到。
你看到的光鲜，只是别人愿意让你看到的那一面。你没看到他熬的夜、吃的亏、扛的压力。你羡慕他的时候，他可能正在羡慕你。把目光从别人的跑道上收回来，专心走自己的路。你走得慢没关系，只要一直在走，总会走到你想去的地方。
三、不再等别人给答案，你就强大了
遇到难处，你的第一反应是什么？找人问，找人聊，找人要一个确定的答案。你等着别人给你指路，等着别人替你拿主意，等着贵人从天而降把你拉出泥潭。
可《六祖坛经》里说：“迷时师度，悟了自度。”迷的时候，老师可以指点你；悟了之后，要靠自己渡自己。别人给的答案，永远适配不了你的人生。你的人生是你自己一步一步走出来的，不是别人一句话点醒的。
与其等着别人给你撑伞，不如学会自己做自己的屋檐。迷茫的时候，静下来问自己：我到底在怕什么？我手里还有什么？我能做的下一步是什么？答案不在外面，在你心里。你心里有了定盘星，风浪再大也晃不动你。
四、自爱不足，心神就有缺口
一个人如果总是轻贱自己，内心满是自卑和讨好，他的心神就是散的，能量就是漏的。别人随便一句话就能搅得他心神不宁，别人一个眼神就能让他怀疑自己半天。
王阳明说：“心外无物。”你心里有什么，就看到什么。你心里装着不安，就看到处处是危险；你心里装着自卑，就总觉得别人在轻视你。不是外面的人在欺负你，是你心里那个看不起自己的声音在折磨你。
学会接纳自己，是收回能量的根本。允许自己不够好，允许自己会犯错，允许自己暂时不如别人。你接纳了自己，心里就安定了；心里安定了，外面的风就吹不动你了。自爱不是自私，是你把自己当回事了，别人才会把你当回事。
五、守住边界，别人才不敢越界
《孟子》讲：“人有不为也，而后可以有为。”人得先知道什么不能做，才能做好该做的事。做人也是一样，你得先守住自己的边界，别人才知道你的底线在哪。
你太好说话，别人就什么事都找你。你从不拒绝，别人就理所当然地占用你的时间。你以为随和能换来好感，结果换来的是得寸进尺。你以为善良能换来真心，结果换来的是变本加厉。
温柔要有牙齿，善良要有锋芒。该拒绝的时候果断拒绝，该表明立场的时候寸步不让。你有了不可侵犯的边界，别人才会有分寸。你把自己当回事了，生活才会对你好脸色。
人这一生，说到底就两件事：让身体好好的，让心里安安的。
把散出去的能量收回来，别再去等别人的认可，别再比别人的生活，别再等别人给答案，别再轻贱自己，别再让任何人随便越界。
收回目光，向内生长。养好身体，安顿灵魂。你把自己修好了，你的世界就好了。当你活成自己的太阳，无需凭借谁的光，自然会照亮脚下的路，也会吸引同频的人，一起走得更远。
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