北京
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专家：
北京中医医院肾病科行政副主任 蔡朕
北京中医医院老年病科主任医师 张海滨
关键词：补肾 助眠
养生堂中秋运动会热闹开赛，
韩乔生老师化身解说，
复刻经典解说名场面。
现场手势脑力比拼，
揭秘活力满满的日常。
北京中医医院专家拆解高能量人群的养生密码，
看看韩老师的生活习惯，
哪些值得学，哪些需要调整。
敬请关注今晚17：25分《养生堂》！
睡得够不等于睡得好！
子时丑时是肝胆养护关键期，
长期熬夜耗伤肝血肾精。
专家给出睡眠调整计划，
不用一下子强行早睡，
先从提前15分钟开始，
循序渐进调整作息。
养肾助眠推荐了哪两种药食同源的食疗妙招？
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韩老师家两道家常凉拌菜，
藏秋季“酸收”大智慧！
清蒸茄泥保全津液，
凉拌海蜇借醋的酸味收敛固涩。
两餐之间少加餐，
给脾胃留出休整时间，
顺应秋天收敛原则。
韩老师自己最拿手的凉菜是什么？
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专家出诊信息
蔡朕：
周一上午，周五下午 北京中医医院肾病科
张海滨：
周一、三、六上午，周四下午 北京中医医院老年病科
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
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