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亚太健康长寿峰会愿景：人人享有健康百岁！
最新综述显示，失眠者中风风险升高26%、住院几率升高28%，并与抑郁、自杀行为和痴呆症尤其阿尔茨海默病相关。这是关联性研究非因果关系，但是失眠应被视为脑与心理健康警示。关注详情。
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欧洲神经病学学会发布的最新综述指出，失眠与中风风险升高26%、因任何原因住院几率升高28%相关，还与抑郁、自杀行为以及痴呆症尤其阿尔茨海默病存在关联。这些发现支持将失眠视为大脑、心理健康和整体健康的重要标志。
这些发现进一步证明，失眠可能带来的影响远超睡眠质量差和白天功能障碍。失眠表现为难以入睡或保持睡眠，即使有充足的睡眠机会，也会导致白天功能受损。一项之前的荟萃分析估计，符合国际诊断标准的失眠影响着约22%的普通人群。
研究人员指出：失眠应被视为大脑和心理健康状况的一个警示信号。这些发现表明，患有失眠的人患痴呆或中风的风险更高。失眠应被识别并作为更广泛的健康方法的一部分来处理，以降低发展此类疾病的风险。
为了评估失眠对健康的广泛影响，研究人员通过2025年8月搜索了两个主要医学研究数据库MEDLINE和EMBASE。他们结合了现有系统综述的证据，并加入了三项关于中风、职业伤害和住院的新系统综述。
在中风方面，共确定了九项符合条件的研究，其中六项纳入了荟萃分析。总体而言，系统综述包括了超过130万名参与者。分析发现，失眠患者中风风险增加了26%，尽管各研究之间的关联大小差异较大。
五项研究探讨了住院情况，其中三项纳入了荟萃分析。失眠患者因任何原因住院的可能性增加了28%。
除了中风和住院外，更广泛的证据显示失眠与多种大脑和心理健康结果相关。大多数综述发现失眠与全因性痴呆有关，但研究结果并不一致。对于阿尔茨海默病，证据更为一致，而血管性痴呆的研究结果则不一致。
研究人员指出，这些发现应考虑到不同研究中失眠定义的差异以及对睡眠药物使用的考虑有限。该综述仅识别出相关性，并不意味着失眠直接导致所研究的状况。
然而，这些发现支持在临床护理中给予失眠更多关注，并在健康促进计划中纳入睡眠障碍和睡眠卫生。睡眠应成为每个年龄段脑健康讨论的一部分，需要提高对失眠及其治疗的认识，并确保睡眠被纳入社区、学校和工作场所的健康促进计划中。
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