2026年10月健康防护提示

10月天气转凉，昼夜温差变大，恰逢国庆长假期,探亲访友和外出旅游活动增多,伴随而来的是呼吸道、肠道、虫媒、动物源性传染病的传播风险增加。肥城市疾病预防控制中心特发布2026年10月健康提示，希望广大市民在放松的同时，要注意科学防护、合理膳食，注意出行安全，做好秋季传染病的预防。

一、防范呼吸道传染病

进入秋冬季后,流感病毒、普通冠状病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体活动逐步增强,将出现多种呼吸道传染病交替或共同流行态势。托幼机构、中小学校、养老机构等重点机构人群密集,容易出现流感等呼吸道传染病聚集性疫情。主要预防措施如下:

（一）积极主动接种流感疫苗。6月龄以上无接种禁忌的人群均可接种，尤其是医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、孕妇、儿童、养老机构人员等高风险人群，请积极接种流感疫苗。目前，针对“一老一小”（65周岁及以上老年人、义务教育阶段中小学生）重点人群流感疫苗实行免费接种，数量有限，种完为止。

（二）保持良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻;注意手卫生,避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口，以减少病原体传播风险。

（三）倡导健康生活方式。要均衡饮食、适量运动和充足休息,增强身体免疫力。出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染症状时，与人接触要佩戴口罩，保持室内良好通风;根据需要及时就医。

（四）做好重点场所监测：学校、养老院、交通运输场站、文化和旅游场所等重点场所，需加强健康监测与环境清洁通风，做好人员个人防护。

二、防范肠道传染病

节日期间，探亲访友、聚餐聚会活动明显增多，同时进入秋季，轮状病毒、诺如病毒等引起的感染性腹泻也会逐渐增多，发生感染性腹泻的风险增大，常见症状有恶心、呕吐、腹痛和腹泻。主要预防措施如下:

（一）保持手部清洁卫生，养成勤洗手的良好习惯，尤其在饭前便后、加工制作食品前。

（二）注重饮食与饮水卫生，不喝生水，蔬菜水果彻底洗净，食物要烧熟煮透，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品。

（三）出现人员呕吐情况，需使用含氯消毒剂处理；被患者呕吐物、粪便污染的物体表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洁消毒；被患者污染的衣物、床单等应立即更换并清洗；处理污染物时应佩戴一次性手套，操作结束后认真洗手。

（四）学校、托幼机构等人群聚集场所如果出现多人发病，应及时向疾控部门报告，并配合做好疫情调查和处置，避免疫情传播扩散。

三、防范虫媒传染病

虫媒传染病是由病媒生物(如蚊子、跳蚤、蜱虫、苍蝇等)作为传播媒介，将病原体(如病毒、细菌、寄生虫等)从感染者或宿主传播给人类或其他动物，从而引发的一类传染性疾病。重点预防疾病:基孔肯雅热、登革热、疟疾、发热伴血小板减少综合征等。主要预防措施如下:

（一）健康监测:前往基孔肯雅热、登革热、疟疾流行地区返回后，如出现发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等症状，请及时到医院就诊，主动提供相关旅居史信息。

（二）户外活动时尽量穿浅色长袖衣裤，减少皮肤暴露，避开蚊虫活跃时段(7-9点、16-19点)，裸露皮肤涂抹驱蚊剂，避免蚊虫叮咬;回家后及时检查身体是否有蜱虫附着，尤其注意腋下、耳后、腹股沟等部位。

（三）及时清除蚊媒孳生地，对室内外的积水容器要及时清理，3-5天刷洗水缸、换水一次，并翻盆倒罐，清除花盆、废弃罐子内的积水，避免蚊虫孳生。使用蚊帐、纱窗等物理屏障，夜间外出时尽量穿着浅色衣物。

四、防范动物源性传染病

接触家畜家禽、来历不明的野生动物及其环境，可能会感染鼠疫、禽流感、布病、炭疽、狂犬病等动物源性传染病。主要预防措施如下:

（一）避免接触任何来历不明的动物，不捕猎、不食用野生动物，不食用病死动物。

（二）避免进入野禽等动物栖息地，不直接接触鸟类和禽类，不从活禽市场、农贸市场活禽摊档或流动摊贩处购买活禽。

（三）不宰杀、不接触病畜。发现牛、羊等动物突然死亡时，不要私自处理，立即报告农业畜牧部门。

（四）被狗猫等动物抓伤或咬伤后，应立即用肥皂水清洗伤口，尽快去医院就诊，接种狂犬病疫苗，必要时注射狂犬病免疫制剂。

（五）不食用未烧熟煮透的肉、蛋、奶等动物产品，选择新鲜、安全的动物食品原料，加工时要注意生、熟分开。

五、假期出行安全提示

金秋十月，国庆佳节，举国欢庆，繁花似锦，喜气洋洋。随着假期的临近，亲友往来、外出游玩增多，节日期间的出行安全也尤为重要。主要预防措施如下:

（一）假期在外用餐，无流动自来水时，可用消毒湿纸巾擦手，进食前可检查餐盘和刀具是否清洁，食用烧熟煮透的食品。

（二）外出游玩应提前做好行程规划，避免疲劳驾驶，错峰出行。提前了解目的地国家及地区疾病流行现状，携带必备的防护用品与药品，做好疫苗接种等防护措施。

（三）户外旅行注意防蚊、跳蚤、蜱、恙虫、隐翅虫等昆虫叮咬，应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，必要时也可选用驱避剂涂抹于裸露的皮肤，预防虫媒传染病的发生。

（四）注意食品安全，优先选择有营业执照、食品经营许可证的商场、超市或品牌官方旗舰店，避免购买“三无"产品。

（五）返程回家后要做好健康监测，如出现发烧、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，尽快到医院就诊，并主动告知医生旅行的地点和饮食情况，方便诊断和排查。

10月温差变化大，广大市民需注意防寒保暖，居家注意开窗通风，外出回家后及时洗手，养成良好的个人卫生习惯。假期应注意合理饮食，适度运动，提高抵抗力。愿大家在国庆的闲暇时光里，能卸下忙碌，放松身心，祝愿每一个家庭都能共享团圆安康。

供稿 | 市疾控中心

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